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厨爹 2019-09-25 18:03
还有两个多月,第一批90后就将要跨入而立之年了。与此同时又在网络上掀起了一波关于当代年轻人健康问题的讨论。
有调查研究显示,有将近半数的年轻人长时间处于亚健康状态,并有进一步扩大趋势。为了提高工作效率,很多年轻朋友常常抱怨没有时间上厕所,憋着很难受。
俗话说有出才有进,对于广大的男性朋友,最容易出现的就是因排尿异常而出现的泌尿系统疾病。
较之于女性而言,男性尿道不仅是排出尿液的重要通道,还能承担着排精等生殖功能。
因此,广大男性朋友需要时刻关注自己的排尿情况。
如何衡量自己的排尿情况呢?有哪些具体的方面呢?
其实是有的,我们常常从排尿的次数、时间、数量及质量等方面进行考察,受制于篇幅,今天我们就着重来谈谈有关于“排尿次数”的问题。
中医讲,肾主水,司膀胱开合。
因此我们可以通过排尿次数侧面了解肾脏和膀胱的健康状况。由于受膀胱储尿容量的影响,正常情况下男性一天大概需要尿约4.5次左右,这相当于4瓶半的矿泉水。
通过大量临床数据分析,正常的排尿次数应该是4到6次之间。偶尔也会由于饮水过多,导致尿量过多,出现排尿次数增加。
倘若在饮水次数不变,你的排尿次数已经大于8次,需要引起你的注意了,这是心肾向你发出的求救信号。
不过也要具体问题具体分析,不能一刀切。
随着年龄的增长,人体各脏腑组织也会出现相应的老化,如输尿管的平滑肌。
因此中老年朋友常常出现排尿次数多,常常半夜起来1到2次上厕所,也是正常的。但是若每次尿量不大,排尿次数过多,不容小觑。
排除尿路结石和糖尿病等原因,在中医学理论中,这称之为“心肾不交证”。心在上焦,属阳中之阳;肾居下焦,属阴中之阴。
心火不能下行温肾阳,导致肾不能司膀胱开合,出现排尿次数过多;肾水不能上行滋心阴,因此往往在尿频的基础上伴有心悸、失眠、多梦等兼证。
我们应该怎么调养呢?
倘若症状不是很严重,我们需要积极调整作息时间,注意睡眠。
此外我们还可以采用食疗法,常见的调养食谱有山药荔枝粥,若症状严重,建议口服六味地黄丸或交泰丸。

gngcheng 2019-09-25 19:23
喝的多尿的多,出汗多尿的少。

沙漠之虎 2019-09-29 14:18
俺是一天去很多次,不过没有记过数


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