| wcg112233 | 2019-09-15 12:09 |
苹果酸甜可口，营养丰富，大多数人都喜欢吃苹果。但是随着生活节奏的加快，一般人都习惯晚上吃苹果，早上急急茫茫上班。但是听说早上吃苹果最好，究竟苹果什么时候吃最好? 早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类。而且，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。  一般饭前吃，因为苹果里的苹果酸对消化有促进作用。可以选择午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。  睡前1小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。  每年苹果上市的时间集中在8—10月份，一般8月份以青苹果为主，而10月份左右是红富士等品种结果的时候，若想吃一年当中最新鲜的苹果，就要选择在这几个月份进行品尝，否则你吃到的苹果很可能是从冷库中拿出来的，还是去年的苹果库存货。 不过新鲜苹果通常味道酸涩一些，还不如放置一段时间的苹果味道甘甜，建议根据个人喜欢的口感来选择食用苹果的时节为宜。 |
|