| pplt16888 | 2019-09-05 13:53 |
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天气转凉了，大家都会吃些营养的早餐，早餐营养很重要，今天推荐这道海鲜面，新鲜汤汁，营养高，同时孩子们与大人都要吃哦，下面就来学习这款爽滑的面条做法吧！ 主料：金龙鱼澳麦面100g、海虾3个、花蛤5个、海参1只、 辅料：油适量、盐适量、油菜适量、葱适量、姜适量、生抽适量、 步骤： 海鲜面的做法步骤1.准备好所用食材。 海鲜面的做法步骤2.把大虾和海参处理好，油菜摘洗干净。 海鲜面的做法步骤3.花蛤用牙刷，刷干净，再泡至20分钟。 海鲜面的做法步骤4. 葱姜切丝。  海鲜面的做法步骤5.锅中注入油，爆香葱姜。 海鲜面的做法步骤6.加入大虾，煎炸至变色。 海鲜面的做法步骤7.下入花蛤爆炒。 海鲜面的做法步骤8. 加入一点生抽。  海鲜面的做法步骤9.加入清水。 海鲜面的做法步骤10.烧开后。花蛤个个裂开口后和大虾一起捞出。 海鲜面的做法步骤11. 下入金龙鱼澳麦面。 海鲜面的做法步骤12.面条煮熟后再将加入海参，油菜，煮好的花蛤和大虾，再次烧开即可。  海参的食用效果 1.美容养颜 消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。 2.降三高  调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善 3.增加造血功能 海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。 4.加速伤口愈合 手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。 5.促进发育 增强免疫力 赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。 6.抑制血栓的形成 可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。 |
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