吴昕曾在参加真人秀时，因每天坚持吃几十种保健品成为讨论焦点。

为了保养为了年轻，女明星在私下到底做了些什么？除了像吴昕这样狂吃保健品的女明星外，张天爱的生活方式更让人大吃一惊。
通过张天爱，也终于知道什么叫自律，用她自己的话说就是“自律上瘾”。

那么张天爱有多自律呢？从三个方面可以看出。
首先是吃，张天爱只吃有营养且低卡路里的食物，早上水煮鸡蛋加沙拉，清淡又健康。

最能体现她自律的地方就是在剧组拍戏时，她为剧组人员订了炸鸡，虽然自己一直在咽口水但硬是忍住没有吃，最后还是在徐开聘的“引诱”下吃了一点点，而这一点点鸡肉也十分有讲究。
张天爱将炸鸡最外层高油高热量的脆皮去掉，只吃一小口的鸡肉解馋，面对香喷喷的炸鸡，张天爱却能控制住自己，这个自律让其他嘉宾都不理解甚至有些抓狂。



有句话说得好，天下唯有美食不可辜负，而美食在张天爱的眼中就是负担。
这是在吃方面，张天爱的自制力让人既佩服又害怕。
其次是运动，作为所有嘉宾中身材最好的她，却是运动量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是为了减肥而是为了能有更多的肌肉，让身体有线条美。

瘦弱的张天爱在健身房中举哑铃，看着都心疼，生怕健身器材伤到她。

在健身方面她是认真的，除了在健身房健身外，张天爱在起床前倒立、刷牙时拉伸、卸妆时扎马步深蹲、做面膜时深度拉伸，感觉她无时无刻不在运动，自律又向上。



最后是在护肤方面，正像她自己说的那样，她能在卫生间呆两个小时用来护肤，卸妆、深度清洁、补水等等各种护肤工序，最重要的是她能坚持每天晚上用美白大排灯照射自己。


这个在外人看来实为繁琐的护肤工序，其实在张天爱这已经成为一种生活习惯。
管住嘴，迈开腿，张天爱已经成功完美毕业，其实在她与吴昕自律上瘾的两个人身上，也能折射出女明星背后的辛酸。
明星是光鲜亮丽的，但背后付出的努力往往是常人无法接受的，敢问有几个女生能做到像张天爱这样自律？所以她越来越年轻，身材越来越好是应该的，因为她的自律与努力所以配得上美好的一切。
当然，在娱乐圈自律上瘾的女明星何止张天爱一个人！她也只是冰山一角。
“胖，就是犯罪”、“胖，就是对自己的不负责任”这些话可都是出自舒淇与杨幂的口中，这两个人也是出了名的自律与好身材。


翻看舒淇的社交账号能发现，她多次因为怕长胖只去拍美食但不吃，就算美食摆在眼前她也能克制住，自律能力超强。


而且她不吃肉、不吃生、不吃辣，在她参加《中餐厅》时也是如此，几乎一天不吃饭，在大家伙吃饭时舒淇只喝红酒，而且还喝得很少。



相比一边喊着减肥一边还经受不住美食诱惑的赵薇，舒淇的毅力让人佩服。
其次是杨幂，拥有天使的脸蛋魔鬼的身材，而她的好身材也都是付出代价的，她的前公公刘丹就说过杨幂每天吃的很少，所以瘦成纸片人也不足为奇。

在杨幂参加《密室大逃脱》时，大家都狂吃烧烤与披萨，而她全程只是简简单单地吃一些水果，对其他的美食看都不多看一眼。

在采访时，杨幂面对一桌子的美食，她只吃了三口食物，一口是鸭血，一口是团子，还有一口是油炸的糯米糕，咬完一口后杨幂就将剩下的食物放在盘子里随后不会再吃，自制力非常强。


所以女明星为了美丽为了保持完美的身材，真的很不容易，张天爱也只是其中一个，那些光鲜亮丽的女明星背后其实都是严格的自律，只有这样才能让别人投来羡慕的目光，更能赢得观众的喜爱。
自律让人变得更美更有自信，拥有好身材好皮肤对女明星来说至关重要，因为谁也不希望自己的偶像是一位身材臃肿又邋遢的女人，女明星为此付出不少的努力。谁不愿享用美食？谁愿意克制自己？只不过因为职业的原因而选择拒绝罢了。