婷婷家的孩子3岁了刚上幼儿园，个头比同龄小朋友矮了半截。她心里很着急，就决定给孩子多补补钙。可是孩子吃钙片一个多月了，个子非但没有长高，还越来越瘦了，婷婷就马上带孩子去医院检查。医生说孩子是缺锌了，回家要多补补。婷婷很诧异，不长个明明是缺钙，现在咋又缺锌了呢？医生告诉婷婷孩子成长中缺锌和缺钙的有些表现十分相似，生活中要是娃出现这些表现，那么十有八九是缺锌。

免疫力差，经常感冒
我们都知道锌元素能促进人体免疫体统的发展，如果孩子缺锌免疫细胞抵抗细菌、病毒的能力减弱，他身体的抵抗就会变差，平时很容易发烧、感冒，生病了康复周期还很长。尤其是晚上昼夜温差比较大，孩子生病的几率就会增大很多，家长平时给娃补锌的同时，晚上睡觉时要让他穿一套长袖、纯棉的睡衣。这样不仅能防止他着凉，而且纯棉的材质十分柔软，孩子晚上穿在身上亲肤舒适，睡眠质量也会提高很多。

智力低、发育缓慢
孩子缺锌会对身高和智力的发育影响很大，一般上幼儿园的孩子已经认识简单的数字并且能够组织语言表达想法了。如果你家宝宝上幼儿园时说话不流畅，或者是反应很慢，家长就要考虑是不是缺锌引起的。此外，孩子上幼儿园过的是群居生活，家长要提前教会他如何洗手、穿衣、穿内裤等等生活常识，这样他才能尽快接受幼儿园的生活。
玩耍时注意力不集中
玩是孩子的天性，一般他在玩耍时会精神高度集中享受这个过程。但是缺锌的孩子玩耍时不仅喜欢动来动去，而且目光涣散，注意力不集中，很容易被其他东西吸引。家长平时可以让他吃一些虾、牛肉、鸡蛋等食物，让他从饮食上多摄入锌元素改善注意力不集中的问题，如果情况没有缓解，家长就要及时带孩子去看医生，以免影响他的正常生活。

手指长倒刺
孩子如果缺锌皮肤就会变得干燥、粗糙，小孩子喜欢玩玩具、用手拿东西，平时手部的活动量比较大，手指干燥的皮肤和玩具摩擦就容易长倒刺。家长除了及时给孩子补锌维持他皮肤光滑的状态，发现娃长倒刺的时候，不要用手去撕，可以用护手霜先擦拭，然后用指甲剪轻轻减掉倒刺。

孩子发育的过程中，身体对各种元素的需求量比较大，不过家长要判断好是缺哪种元素再给他补充，不要盲目乱补，不然孩子身体会出现其他的问题。