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沙漠之虎 2019-08-14 07:49

  龙眼是滋补效果很好的一种食物,平时在龙眼上市的时候,不少人都喜欢买来送人。孕妇不是什么东西都能吃的,特别是龙眼还有一些食用禁忌。那么孕妇能吃龙眼吗?孕期应该注意适当吃水果,以保证足够的营养,孕妇吃什么水果好?一起了解一下!

  孕妇能吃龙眼吗
  孕妇可以吃龙眼,龙眼作为一种水果,营养比较丰富,含有维生素以及糖,中医认为吃龙眼可以帮助补血和安神,还具有健脾胃的效果,这些功效对于孕妇来说正好都是比较需要的。因此,适当的吃龙眼,对于孕妇来说是不存在什么问题的。
  除非孕妇本身的体质是比较燥热的或者存在阴虚的情况,那么就不建议吃龙眼了,因为吃了之后可以会造成上火的情况,不利于健康。但是我们要知道,这是因为身体本身的原因不能吃,而不是因为怀孕了才不能吃的,这些人即使不怀孕也不能吃。
  还有一种情况就是孕妇存在高血糖或者糖尿病的情况,龙眼这种高糖分的水果也是不应该吃的。不仅仅是龙眼,其他的糖分多的水果,像是榴莲、葡萄、荔枝、水蜜桃等等,都不建议吃。具体的饮食注意事项,需要咨询你的医生。
  孕妇吃什么水果好
  苹果
  苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。
  苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
  常吃苹果,孕妇以及孩子都不容易患上哮喘,而且苹果当中有大量的锌元素,只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果,医生远离我,确实是有一定道理的,因为苹果的营养价值确实是很高。
  香蕉
  香蕉也是很适合孕妇吃的一种水果,因为它能够帮助补充身体所需要的能量,还能够帮助通便。因为孕期是很容易出现便秘情况的,所以在这个时候适当的吃一点香蕉就很不错。另外香蕉的热量不算高,糖分也相对较少,不用担心影响血糖。
  猕猴桃
  猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。
  但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。
  樱桃
  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。
  若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
  龙眼的饮食禁忌
  1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。
  2、妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。
  3、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。
  4、内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食。
  5、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
  6、龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食。
  7、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
  8、龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食。
  9、龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。
  总结:孕妇在怀孕期间,只要自己的身体不存在什么问题,多数的食物都是可以吃的,其实孕妇只要注意用药,食物一般不存在太大的问题。除非就是孕妇本身的身体就不怎么好,有一些疾病或者是体质很差,那么在饮食上面就需要多注意了。


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