| 沙漠之虎 | 2019-08-07 08:21 |
 吃腐竹可以帮助促进我们的身体发育。腐竹含有大量的钙质，而且很容易被人体吸收消化，所以，多吃腐竹，可以预防骨质疏松，对于骨骼发育和骨骼保护方面都很有益处。 这道青椒腐竹炒肉片吃起来非常的美味，也非常的下饭，更重要一点的是，它的做法非常的简单。  食材：腐竹4根、五花肉1块、尖椒1根、蒜瓣2粒、姜1小块、盐、生抽、耗油、适量。 做法： 1、准备材料，腐竹提前泡发。  2、把腐竹切小段，尖椒切片。  3、五花肉切薄片，蒜切片，姜切丝备用。  4、锅中放适量食用油，放入肉片，肉炒至变色，放入蒜片和姜丝煸炒出香味，再放生抽炒匀。  5、放入腐竹翻炒均匀。  6、放尖椒入锅后，加少量的盐和蚝油，少量的清水翻炒。  7、翻炒至尖椒变色。  8、很简单吧。   |
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