| wcg112233 | 2019-07-25 11:39 |
随着饮食条件的改善，中国有句话说“十胃九病”，10个人中有9个都或多或少出现过胃酸、胃痛或胃不适等症状。这是因为胃是消化系统的“台柱子”，一日三餐、饮食生活都离不开它，不良进食习惯、不规律的作息时间、日渐加大的生活压力都在无形中伤害我们的胃，从而引发一系列症状。那么我们该如何养胃呢？ 胃病三分治七分养，胃不舒服常吃这三物，希望你能早知道！ 1、秋葵 秋葵是近几年比较流行的蔬菜之一，外表跟辣椒相似，但是却没有辣椒的口感，食用起来更为健康。秋葵当中也有一种黏黏的汁液，但是它并不是山药多糖，而是粘性糖蛋白。秋葵当中还包括果胶多糖等等对于常常犯胃病的朋友来说，生活当中可以常吃点这种食物，保护肠胃黏膜。  2、包心菜 包心菜含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。除了维生素C之外，卷心菜所含的抗氧化成分具有防衰老，提高免疫力，增进身体健康的功效。富含的维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。  3、黑糯茶 制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。  丁香含有许多不同种类的微量元素，当用来泡水喝的时候，就能很快的融入到水中，当来到胃部的时候，就能很好的温暖胃部，将胃部多余的寒气全部都排出去，同时还能很好的修复受损的胃细胞。 经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！ 最后，如何预防胃病： 1、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少消化不良的症状。 2、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。 3、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃酸过多，给胃部造成压力负担 |
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