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pplt16888 2019-07-22 14:10
影响孩子近视的要素,出生至3岁:视觉发育关键期据悉,一周岁左右的孩子眼睛视觉系统还处于发育的关键期,影响孩子近视的要素,一起来关注!

出生至3岁:视觉发育关键期

据悉,一周岁左右的孩子眼睛视觉系统还处于发育的关键期,所以不可长时间视物(看电视等),如果近距离视物太多,就有可能促使孩子过早地加速眼球发育,形成近视。而近视低龄化现象并没有引起家长的重视。目前,在视光门诊就诊的患者中,3岁左右的小孩占门诊总人数的20%左右,但鲜有2岁以下孩子来医院做视力检测的。前来就诊的孩子中,大多是因为被发现或怀疑眼睛有问题的,其中怀疑孩子有斜视前来检测视力的占了很大一部分。

因此,家长尤其要关注孩子视觉功能发育的关键期(出生至3岁)和敏感期(9岁以前)。否则,等到小孩13岁以后,大脑皮层神经通路基本发育完善后,视力提高的希望极小,更不用说建立完善的高级双眼单视功能了。检测视力应该从新生儿开始。如用手电筒照一下,婴儿就会有追光反射,医学上称为视反应阳性;孩子3个月的时候,如果拿东西在孩子眼前晃动,孩子就会用眼睛追逐,这样的孩子视功能就是正常的。

关注影响近视四要素

大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显着增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素,这一结果将是对实现中国21世纪健康目标的严重挑战。影响孩子近视的因素主要分为:

1、遗传因素。比如父母均为高度近视(600度以上),遗传风险高达50%左右。

2、环境因素。据统计,农村的孩子近视比例明显低于城市,山区、草原等地区的孩子近视率更低。由于城市楼房建筑、居住环境的局限性,使眼球调节不能得到有效放松。

3、用眼因素。电脑、电视、游戏的普及,同时由于学生负担过重,孩子的眼睛处于用眼过度和疲劳用眼、睡眠不足等状态。

4、营养过剩及大量化学药品、药物、激素滥用。近视发生的年龄越来越小,大多与眼轴过长和玻璃体异常发育有关。对孩子而言,眼轴每超长发育1mm,存在隐性近视光度300度,用A超检查眼轴长度,对比即可发现。目前大量的化学药物及食品激素的滥用使眼轴异常发育,是造成高度近视的主要因素之一。

护眼关键是早睡觉

目前,眼科医生都普遍认为,用眼过度,是青少年近视的最主要原因,但不良的生活习惯其实也是近视的重要因素。不改变生活习惯,再加上治疗时断时续,近视只会越来越深。在我国,青少年普遍学习压力过大,家庭作业负担较重,睡眠时间晚,会对眼睛有损害。

中医认为,晚上11时,正是人体阳气生发的开始阶段,睡个好觉,呵护和培养好人体的阳气,不仅对孩子的身体,而且对眼球的发育都有好处。在欧美国家,也许成人会过夜生活,但对孩子都会要求早睡,其实这正合传统的中医儿童养生之道。这就要求,学校和家长,从孩子的身心健康入手,真正从素质教育入手,减少过重的家庭作业,保证孩子有个充足良好的睡眠。

专家建议,青少年近视预防主要的工作是矫正、干预和控制。首先要注意用眼卫生,近距离学习每45分钟休息10~15分钟,要多远望,学习时光线要适当,姿势要做到一拳一尺一寸,保证每天有充足的睡眠,多吃蔬菜,少吃甜食、高热量以及含胶质蛋白过多的食品,少吃含激素的食品等,这些食品都会造成玻璃体异常长大,形成轴性近视。同时生活要有规律,合理的体育锻炼、室外运动等,控制用电脑、看电视的时间;每天坚持做眼保健操。

影响孩子近视的要素_孩子近视受何影响

在生活中,我们时常看到有些才上小学的孩子就患上了近视眼,眼睛是心灵的窗户,如何保护我们的眼睛,如何有效的预防近视眼呢?

1、眼保健操

它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血,解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操,动作穴位准确,就可以起到治疗和预防近视眼的作用。

如何预防孩子近视?

2、用眼卫生

培养良好的阅读书写习惯,讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿,脊柱保证正直,身体不前倾,使眼书距离保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看书,不在行进的路上看书,不要在暗弱或强光下看书。同时,读写的持续时间不宜太长,一般30-40分钟要休息片刻,学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时,每小时应休息5-10分钟,眼与屏幕的距离一般为3-5米,室内要有一定的照明,避免耀眼。看完电视后最好做一下眼保健操。

3、合理安排生活制度

切实减轻学生的学习负担,保证学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时,每天坚持1小时的体育活动,并注意合理营养,避免偏食,增强学生体质和抗病能力。

4、照明要标准

不能过暗或过强,照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近,不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读,写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张,台灯应放在左前方,写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和,如使用白炽灯最好为25-40瓦之间,位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕,距离眼睛应在3米以上。

5、定期检查视力

发现视力不良者及时分析原因,提出防治措施。近视患者应作散瞳验光,进行视力康复治疗或者配戴适度眼镜。

6、改善学习环境的条件

要采取各种措施,努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置,并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准,自然采光要均匀,人工照明要合理,定期粉刷教室墙壁,黑板保持乌黑,教师书写要工整,字体不要太小等。

7、加强体育锻炼

坚持课外活动,增强身体素质,提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。

8、改变游戏方式

现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主,如个人玩具,游戏机,电影,电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

9、生活规律

保证充足的睡眠时间,注意合理 饮食 ,不能偏食,挑食,过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质,钙质和磷质,维生素等,此外还需补充锌,铁等元素。

注意事项:

看了专家的建议后, 相信你已经对预防近视眼有了充分的认识。总的来说,就是要保持良好的坐姿,注意用眼卫生,和改善用眼环境,就可以让近视眼远离你。  


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