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沙漠之虎 2019-07-22 07:47


腹泻怎么办 腹泻严重千万别吃这种食物





  夏天来了,很多人在这个时候都是非常容易腹泻的,根据调查也发现,夏天的是腹泻的高发时期。腹泻怎么办?在面对腹泻的时候小编建议大家要首先找到腹泻的原因,然后再采取相关的对策。腹泻吃什么?带着疑问,一起来找答案吧!

  腹泻怎么办
  注意卫生
  腹泻患者应该要注意卫生,因为不少人的腹泻就是因为个人的卫生不注意而导致的。比如说在吃东西之前没有洗手,或者是使用的碗筷没有刷干净等等,这些小的细节不注意,就会导致很多的细菌从嘴巴里面吃进去,从而引起腹泻的问题。
  避免食用粗粮
  吃粗粮对于普通人来说是很好的,因为粗粮中的营养很多,但是如果你已经出现了腹泻的问题,那么就不要再吃粗粮了。因为粗粮中的纤维多,吃了之后会加速排便,让腹泻的患者吃粗粮,无疑会让腹泻进一步的加重,这点大家要留意哦。
  不要吃性质寒凉食物
  寒性的食物在平时偶尔吃一点,可以达到去火的作用,但是在腹泻的时候就不要吃了,因为可能会造成腹泻的加重。比如说常见的梨子、西瓜、冬瓜、螃蟹、莲藕、绿豆以及芹菜等等,这些食物都是寒性的,腹泻的时候更加适合吃温热的食物。
  根据情况治疗
  平时的生活中导致腹泻的原因有很多,我们应该要知道,腹泻基本可以归为两大类,一类是感染性腹泻,一类是非感染性腹泻,前者主要是因为细菌病毒感染的原因,这种情况,千万不能盲目的吃止泻药,否则会加重症状;后者主要是由于受凉,和消化的问题导致的。所以想要告别腹泻,要找到原因。
  多喝水
  其实腹泻在生活中是比较常见的,一旦出现了腹泻的情况,我们可以多喝一点水,肚子腹泻会让我们的身体出现脱水和电解质紊乱的症状,因此患者一定要多补充一些水分,可以在白开水中加入一点盐,这样可以补充腹泻带走的水分和电解质。
  注意休息
  患有腹泻的朋友在平时一定要注意休息,腹泻期间我们会感觉自己的体制下降的特别快,很容易出现疲惫或是劳累的情况,这个时候要保证充足的睡眠,不要从事比较繁重的体力劳动,不然身体会变得更加虚弱,影响到腹泻的恢复。
  不要喝牛奶
 食物要生熟分开
  生的食物一定要和熟的食物分开,不然很容易发生交叉污染,食用后,会加重腹泻,螃蟹、螺丝、海螺等水产品尽量避免,因为很容易携带细菌,实在是想吃,要记得一定要煮熟。
  不要吃油腻的食物
  尽量避免那些油腻不易消化的食物,容易加重腹泻病情。食物做法上好是采取煮、焖、蒸的方式。
  腹泻的原因
  一、饮食不当,病从口入,这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹泻,而且这样对胃肠功能也是有伤害的。
  二、过敏性腹泻,过敏不仅仅表现在皮肤上,如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻,引起胃肠过敏反应。
  三、身体受凉,这是常见的腹泻原因,当身体受到寒气入侵,尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作,就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。
  四、细菌感染,这也是造成腹泻的一个主要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染,也会出现腹泻的情况。
  五、外界的不良剌激,像过热、过冷、精神情绪不佳或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。这与个人的身体条件和心理素质都有关系。
  六、还有一些慢性疾病,像非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。当身体长期出现腹泻时,一定要引起注意,要弄清楚导致腹泻的具体原因,做好预防工作,不能听之任之,这不是减肥的方式,而且对身体的伤害极大。
  腹泻吃什么
  1、荔枝
  荔枝味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
  2、石榴
  石榴味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
  3、苹果
  在拉肚子的时候,可以将苹果切成一小块一小块的,放入锅中煮3~5分钟,待温后食用,可以有效小的缓解拉肚子。
  4、白粥
  腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
  总结:腹泻的患者应该要注意了,出现了腹泻的情况就多休息,不要再吃乱七八糟的东西,多喝点水,以免出现脱水的问题。另外平时一定要注意卫生,特别是夏天的时候,很多食物都容易变质,自己在吃东西之前要注意辨别,不吃变质的东西。


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