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沙漠之虎 2019-07-20 07:50


开车犯困怎么办 疲劳驾驶的危害你知晓吗








  现在几乎家家户户都有轿车,出现车祸的现象也越来越多,引起车祸的原因主要就是疲劳驾驶,在开车的时候犯困,疲劳驾是非常危险的,那么当我们开车犯困的时候应该怎么办呢?我们应该如何预防疲劳驾驶呢?

  开车犯困怎么办
  1、找个地方停车睡一会
  当我们开车开车犯困是时候,好是停下车来,休息一会,闭上眼睛,让眼得到充分的滋润,还可以使身心得到放松,让人更有精神,如果在高速的时候,可以在服务区休息一会,记得开窗。
  2、打开车窗吹吹风
  当眼睛疲劳的时候,可以打开窗户,换换气,因为车里是非常闷的,容易使人产生犯困的现象,而开窗,让新鲜的空气吹到车里,能够很好的提神醒脑,所以开车犯困的时候记得开窗,是非常好的。
  3、拍拍脸、冰敷或冷水洗脸
  当开车犯困的时候,如果有条件的话,可以用凉水冲洗一下脸,能够迅速的提神,还可以用手拍拍自己的脸,也能够起到提神的效果,如果周边没有洗手间的话,矿泉水也是可以的。
  4、喝茶、咖啡、红牛等饮料提神醒脑
  如果预备长途驾驶,好是在车上准备一些提醒的饮料,例如茶、咖啡、红牛等。不过每个人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,但是另外有些人却觉得咖啡比较提神,大家可以根据自己的喜好选择适合的。
  5、听一些节奏感强的音乐
  开车的时候听歌是很多人十分喜欢的选择,但是舒缓的音乐容易使人犯困。所以在犯困的时候,可别听舒缓的了,可以 选择一些节奏感强的,或者比较熟悉能跟唱的,这样有助于调动自己的情绪。当然啦,也别太投入,太嗨以致于忘了看路啊,这可是大忌!
  6、吃薄荷糖等刺激性食品
  除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是可以准备的,例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。当然,如果是 吃比较麻烦的食物,一定要记得找个安全的地方停车,因为边开车边吃东西也是很危险的。
 7、往太阳穴抹风油精等刺激大脑
  风油精也是提神醒脑的好帮手,犯困时可以抹在太阳穴或鼻子下方,通过吸气把一些刺激性的成份吸入,这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。如果开车的时候,发现自己有打瞌睡的迹象,一定要找方法让自己清醒过来,停车休息也好,唱歌喝茶也好,只有保持清醒,行车才能更安全。
  疲劳驾驶的危害
  驾驶员人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶员处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;驾驶员处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;驾驶员处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
  驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆,则可能导致交通事故的发生。因此,当驾驶员感到疲劳时就应及时驶离道路,停到安全地带休息,适时的减轻疲劳程度,恢复清醒。
  疲劳驾驶预防措施
  (1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。
  (2)养成良好的饮食习惯,提高身体素质。
  (3)科学的安排行车时间,注意劳逸结合。
  (4)注意合理的安排自己的休息方式。
  (5)保持良好的工作环境。
  结语:疲劳驾驶不仅是对自身安全的不负责,也是对他人安全的不负责,所以我们要杜绝疲劳驾驶,当来车的时候,如果犯困的话,就可以试试以上的几种缓解方法,不能犯困开车,是非常危险的行为。


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