查看完整版本: [-- 让挤奶变得更轻松[5P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 让挤奶变得更轻松[5P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

姜谷粉丝 2019-07-18 07:52
  我们都知道职场妈妈很辛苦,尤其是刚刚生完孩子的职场妈妈们。迫于工作和照顾孩子的两难,许多职场妈妈都会选择成为背奶一族,但是挤奶是颇有技巧的事情,如果不掌握技巧,挤奶将是一件非常痛苦的事情。
  通常挤奶分为手动挤奶和吸奶器吸奶,其中的注意点各有不同。今天便为各位妈妈讲解如何正确挤奶,让挤奶变得更轻松~
  手动挤奶的4点技巧
  1、放松按摩:自己手动挤奶前,妈妈们最好先放松心情,轻轻按摩乳房,这样容易分泌更多的乳汁。尽量不要带着负面情绪挤奶,有情绪时要做深呼吸,想象给宝宝喂奶的场景来帮助自己分泌乳汁。
  2、手指放好:将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约3-4厘米的地方。拇指在乳头上方,另外2个手指在乳头下方,形成字母C的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记,手不要做成杯形托住乳房。
  3、挤奶的手法:首先向胸部方向推,手指不要分开。如果乳房比较丰满,先向上托起,再向胸部方向直推;其次是转动乳房,拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦,这样不会伤害乳房组织;再次是重复上述手法和动作,做好“放松、放、推、转”的动作流程,形成稳定的节奏。
  4、挤奶要避免的动作:不要使劲挤压乳房,容易乳房瘀伤;不要使劲拉扯乳头,容易弄伤自己;不要拼命揉搓乳房,容易刺激到乳房皮肤。挤奶过程要放松,越着急,越不容易出奶。
  吸奶器吸奶的5点注意
  1、选择吸奶器时不要贪图便宜,如果一天要吸几次的职场妈妈,建议选择好点的吸奶器,质量和舒适度更高。
  2、吸奶器的吸管中心对着乳头,否则容易伤害到乳头。
  3、吸奶器工作时乳头应该不会感到疼痛,如果有疼痛感,建议先调低吸奶器的吸力。
  4、同手动挤奶一样,吸奶前建议放松心情,并事先轻微按摩乳房,用手指在乳房外围画圆圈式或挠痒痒式地按摩,大拇指和食指可以轻轻揉动乳头来放松自己。
  5、吸奶器尽量不要借用别人的,每位妈妈都自备一套,效果最好也最卫生。
  冬春季母乳怎么加热最科学?
  职场妈妈们给宝宝辛苦挤出的奶,通常会第一时间放进冰箱冷藏保鲜,那么拿出给宝宝饮用时自然需要加热了。
  母乳加热时,正确方法是将母乳从冰箱取出,放置自然解冻后水浴加热40度即可。
  微波炉加热切忌避免!因为微波炉加热会把母乳的免疫成分破坏掉;炉灶直接高温加热也不推荐,高温容易将母乳内在的营养成分破坏,降低了母乳品质。
  马扬,毕业于华西医科大学,医学硕士,现为首都医学大学附属北京儿童医院儿童保健中心工作,专业为儿童保健,对于小儿常见病的防治,儿童生长发育检测,营养咨询和喂养指导,免疫规划,小儿精神发育检查等有丰富的临床经验。
  “吃药千遍,不如读书一遍!”



查看完整版本: [-- 让挤奶变得更轻松[5P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号