| wcg112233 | 2019-07-15 11:41 |
我们的血管每天帮我们输送血液，对改善血压有着功不可没的作用。但是血液每天都这么输送营养的同时，也在帮忙清理我们血管中的垃圾，但是它并不是能够完全清理掉我们血管中的杂质的。有时候一些比较难清理难带走的物质如果长期停留在我们的血管中就会导致我们血管堵塞，所以很有必要对我们的血管进行垃圾的清理，食疗是一个很不错的方式 黑芝麻糊 黑芝麻糊中含有很多人类所必需的营养物质，尤其是它的钾钠含量很丰富，这两种物质对于我们的血管有着良好的净化作用，可以缓解我们血管的压力。黑芝麻糊中加入一些核桃粉还可以改善血液环境，预防血管中的垃圾堵塞形成血栓，尤其是对于老年人来说，长时间的血液杂质积累更加容易导致血栓，而血栓一旦形成就会有很大的危险和隐患，平时喝一点芝麻糊是有助于我们避免这种隐患的  木耳 木耳含有铁离子，对于我们有着很好的补血效果，但是含有铁离子并不是木耳在清理血管中作用独特的原因，更多的还是因为木耳它含有丰富的维生素K，这是一种可以改善血液浓稠度的物质，体内有它的存在就可以稀释血液的浓度，一旦血液浓度降下来了，才有可能降低血块凝固导致血管堵塞的问题，所以在平常可以吃一点木耳来稀释血液，保证血液的正常流通  坚果 坚果是含有丰富维生素E的一类食物，尤其是对于血压偏高的人来说，每天来一包坚果是很有必要的，现在的坚果有很多小包装的，一包坚果的营养价值很高，所以它的价格也是普遍偏贵的，而且坚果中还有很多其他的营养物质，可以满足我们日常所需的各种能量，丰富的钙量又可以促进骨骼发育，对于中老年人骨质疏松等问题有着很好的改善作用，并且还能帮助孩子的身体成长，促进长高  |
|