查看完整版本: [-- 拉肚子怎么办 平时注意这件事腹泻不再来[4p] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 拉肚子怎么办 平时注意这件事腹泻不再来[4p] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

沙漠之虎 2019-07-15 08:47


拉肚子怎么办 平时注意这件事腹泻不再来





  拉肚子的问题大家应该都是遇到过的,夏天是拉肚子的高发季节,很多人平时肠胃功能还不错的,在这个时候也会拉肚子。拉肚子怎么办?解决的方法有很多哦!拉肚子的原因是什么?想知道为什么会有腹泻的情况,请仔细阅读今天小编整理的内容吧!

  拉肚子怎么办
  饮食洁净
  如果你总是出现拉肚子的情况,建议你要注意一下自己的饮食是不是能做到干净、卫生。因为现在很多的人都喜欢在外面吃饭或者是点外卖,食物的卫生情况其实是没有太大的保障的。即使是自己做饭,如果食材不是非常新鲜了,也会导致拉肚子。
  规律饮食
  拉肚子的时候要注意规律的饮食,虽然说肚子不舒服的时候人会没有胃口,但是也不能就不吃饭了,而是应该更加注意饮食规律。每天的三顿饭不能少,否则肠胃的功能会出现问题。平时假如有暴饮暴食的习惯,或者不吃早饭的习惯,一定要改掉。
  坚持锻炼
  锻炼身体对于改善拉肚子的情况也会有所帮助,虽然说拉肚子那几天没有办法进行运动,但是好转了之后,可以每天都进行。锻炼身体能够带来很大的好处,其中一个好处就是提升肠胃功能,而且还可以提升抗病能力,这样就容易拉肚子了。
  心情平稳
  情绪压力大,可能会造成拉肚子的情况,因为我们的肠胃功能与心理压力之间是有联系的。因此在平时大家应该保持良好的心态,这样就可以减少拉肚子的可能。另外如果已经开始拉肚子了,也不要太紧张,尽量的放松心情,有利于病情好转。
  以食养胃
  假如你已经开始拉肚子了,那么建议你采取饮食调理,食疗很简单,没有副作用,而且效果也是不错的。比如说脾虚的人很容易腹泻,建议在平时吃点山药、红枣、百合、小米粥,这些食物能够健脾养胃,从而减少拉肚子的情况发生。
  医院检查
  如果长期腹泻,有可能是病理性的原因,需要大家去医院挂消化科进行咨询和检查,一般来说,医生会通过询问病史,预约胃肠镜,来帮助确诊是否为病理性原因导致的腹泻。
 食用加盐的粥
  直接喝白粥的时候有可能会让肠胃泛酸,稍稍加一点食盐到白粥里面能够促进白粥的消化吸收,并缓解由于腹泻造成的疼痛不适症状。
  白粥可以加入适量的食盐食用,但是千万不要做成肉粥,因为肉类食品特别不容易消化,对肠胃功能较弱的人来说不太适合。
  葡萄酒
  腹泻的人如果适量饮用葡萄酒能够缓解腹泻带来的不适,如果是腹泻初期,甚至能通过饮用适量的葡萄酒来治愈。有些人吃海鲜会拉肚子,如果吃海鲜的时候搭配饮用葡萄酒,就可以预防拉肚子了。
  补充水分
  拉肚子的人往往会导致体内严重缺水,并且流失大量的盐分,这时候需要饮用一些淡盐水来帮助补充流失的水分和盐分。
  拉肚子的原因
  1、季节因素
  现在天气变凉,但是中午的时候还是很暖和的,气温高的时候细菌、病毒有了一个很好的滋生环境,很容易受到感染,而且温差较大的时候,很容易感冒着凉,需要注意及时的添加衣物。
  2、消化不良
  在冬天,天气比较寒冷,饮食通常无规律、吃的比较多、很容易吃了一些不容易消化的食物,在脚上冬天运动很少,胃动力不足,导致食物在胃内滞留时间过长,很容易引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐的现象。
  3、食物中毒
  有很多人吃的食物不干净,容易吃进很多的细菌和毒素,从而导致拉肚子的现象,有的时候如果吃的食物没有煮熟,吃的生冷的食物,也是会引起拉肚子的,所以我们日常的饮食一定要注意。
  4、肠道疾病
  如慢性细菌性疾病、肠结核、吸血虫病、难辨梭状芽胞杆菌肠炎、大肠癌、淋巴瘤、类癌综合症、炎症性肠病、尿毒性肠病、胶原性肠炎等病症。
  5、肠对脂肪吸收不良
  本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色,油腻糊状,气味恶臭。
  总结:拉肚子虽然是一件比较让人痛苦的事情,但是只要及时的进行调理,多数情况下很快就能好转了。拉肚子的时候不要吃刺激性性大食物,以免造成病情恶化,可以吃点好消化的、具有止泻作用的东西,像是苹果以及白粥,希望大家记住哦。


查看完整版本: [-- 拉肚子怎么办 平时注意这件事腹泻不再来[4p] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号