现在正好是水蜜桃大量上市的季节，而且水面条吃起来非常的甘甜多汁，所以在日常生活当中深受大众的欢迎。其实水蜜桃的营养价值也是非常高的，可能好多人并不知道水蜜桃还有一定的补水效果呢，因为水蜜桃当中含有大量的铁元素，所以说在日常生活当中，我们适量的吃点水蜜桃可以达到补气血的功效，同时水蜜桃当中含有丰富的维生素以及果酸成分，而且它的含热量又非常的低，所以说这是一款非常难得的水果呢。

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吃水蜜桃除了有补血的功效之外，经常吃水蜜桃还能够达到润肠通便的效果，因为水蜜桃当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，从而很好的缓解便秘的现象，所以说对于孕妇来说，在孕中晚期的时候，由于活动量比较少，而且肚子一天天的增大，这样就会对肠胃造成一定的挤压，所以说肠胃功能就会减弱，所以很容易会出现便秘的现象，而且孕妇也容易出现贫血的症状，所以说这时候特别适合吃一点水蜜桃。

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如果大家不想直接生吃水蜜桃的话，还可以将水蜜桃做成甜点呢，口感更好。更适合孕中晚期来吃，我们一起来看一下吧。
首先我们将水蜜桃在清水中冲洗干净，洗掉表面的一些桃毛。
锅中放适量的清水，大火烧开之后将填写好的水蜜桃放在开水当中烫一下，然后再放进凉水当中过一下，这样可以轻松剥掉水蜜桃表面的皮。

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然后我们将水蜜桃切成小块锅中，放入适量的清水，将切好的桃子和冰糖放进锅中，大火煮开之后继续煮5分钟左右，在煮的过程当中用勺子搅拌一下，一直煮至汤汁比较粘稠，就可以关火了。
对于孕妈妈来说，可以稍微晾凉之后就可以喝了，对于我们普通人来说可以放进冰箱当中冷藏一会儿，这样口感会更好一些。

不过对于孕妈妈来说也一定要控制好量，毕竟水蜜桃还有一定的活血功效，如果吃得过多的话，也可能会引起腹痛的现象，孕妈妈切记不要贪嘴。