| 厨爹 | 2019-07-01 16:18 |
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西藏，在许多人心中，应该都是此生必去的地方。 可西藏虽美，但毕竟海拔高耸，对于想去的人来说，确实有着许多顾虑。  那么第一次进藏，需要做一些什么样的预防准备？或者说，需要知道哪些常识和注意事项？遇到了又应该怎么办呢？  今天便给大家整理一些问题，并且如果你对下面的这些都了解，那么，就一起相约去追寻心中的远方吧！  1 什么是高原反应？有哪些症状？ 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。 常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。   2 去西藏前要先锻炼一下身体吗？ 对于西藏，人们最在意的恐怕就是高原反应了，觉得身体好的话，可以避免高反，但其实，高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系，保持一颗平常心就可以。   大部分人初到高原，身体都会出现或轻或重的高原反应，因此，保持一个良好的心态，是进藏的前提。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。   4 有什么药可以预防高反吗？ 可以在进藏前十天，服用一些红景天，来增强自身的抵抗力。进入西藏后，可以服用高原安，西洋参含片，诺迪康胶囊（缓解疲劳），百服宁（控制高反引起的头疼），速效救心丸，葡萄糖液等等，对了，酥油茶对于高反也很有效，如果不抗拒酥油茶的味道，可以喝酥油茶试试。   高反症状一般几天会消失？ 适应能力强的人可能1-2天症状就会消失，而适应力弱的或许会需要3-7天。主要每个人身体体质不同，高反严重情况和消失时间也会不一样。   第一次用哪种方式进藏比较好？ 其实，这各有优劣，一般来说，乘飞机比自驾、坐火车更容易发生高反，毕竟人需要一个适应过程。 但这并不是说，火车和自驾进藏就不会引起高反，主要还是看个人体质。   初到高原，有哪些建议？ 前面已经说过的，再说一遍，切记，初到高原，不可疾速行走、奔跑或做大体力劳动，注意保暖，不要频频洗浴，最好刚去的头三天都不要洗头洗澡，以免受凉引起感冒，导致急性高原肺水肿，在后期慢慢适应了之后再洗澡洗头。 适量饮水，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品。   感冒为什么不能去西藏？ 感冒由于身体机能下降，抵抗力变弱，容易引起一些危险的高原疾病，特别是肺水肿，不及时治疗，可能会有生命危险。   9 还有哪些人不适合去西藏？ 如果有心肺脑肝肾等病变的人，或者患有严重的贫血、高血压、心脑血管疾病、糖尿病、感冒、高危孕妇的人，一定不要盲目的到高原地区旅游。   10 第一次去西藏，走青藏线好还是川藏线好？ 如果是第一次去西藏，还是建议走青藏线。 川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是较危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件较简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者。 青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光。   西藏有哪些特色美食？ 有藏面、甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、耗牛肉、牦牛酸奶等。   12 西藏的住宿情况怎么样？ 随着西藏旅游大热，它的住宿情况没你想象中的那么糟，各种星级宾馆招待所也是应有尽有。各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。   西藏什么时候最美？ 西藏一年四季各有特色，一般来说5-10月是旺季，这时候气候温和清爽，风景也是最美的时候。3-4月林芝看桃花，5-6月看雪山，7-8月雨季，9-10月看秋色，10月下旬很多地方可能下雪，所以，十月一号国庆节要不要跟1001户外来个西藏之约呢？ 想体验当地民俗风情可以看好这三个节日的时候过来，那就是藏历新年、雪顿节（藏历六月底七月初）和燃灯节（藏历十月二十五日）。   14 夏秋季节进藏需要带些什么？ 西藏海拔高，紫外线照射强烈，天气干燥，一定要带些防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等，以免被阳光晒伤。   15 西藏旅游禁忌多吗？ 去西藏旅游，禁忌也确实不少，为避免引起不必要的麻烦，去之前，一定要了解一下。 不要暴力摄影、不要在寺庙附近大声喧哗、不要随便摸别人的头、不要出言不逊，到藏民家做客时，在室内要盘腿端坐，脚底不要朝着人，不要东张西望，喝酥油茶时，不要急急忙忙的去接，主人会把茶双手捧到你面前，这时才能接过来喝。 到寺院、佛塔等宗教场所参观时，必须从左往右绕行(到苯教寺庙需从右边绕行)，不要跨越法器、火盆等。另外转经筒，经轮不能逆时针转动。   拉萨客运站有几个？可以去哪些地方？ 拉萨有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。西郊客运站主要是发日喀则、山南和省外的班车，是拉萨客运量最大的车站；东郊客运站主要是发去拉萨附近近郊各县和林芝的班车；北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。   17 有哪些西藏攻略的书比较实用？ 从书籍上面了解西藏的信息基本上都是人文历史、民俗风光风情之类，这对了解西藏比较有用，推荐以下这些：《藏地牛皮书》《西藏知行书》《西藏改变一生的旅行》《漫游西藏》《西行阿里》等。当然了如果要了解西藏旅游的即时信息，最好是去看当地旅游相关的网站或论坛，或者关注微信公众号：1001户外旅行。   18 辨经是什么？ 在藏传佛教中，僧人有一种日常的功课，就是对佛教问题进行辩论，这就是辩经。一般是两个人一组，一人站着一人坐着。坐着的人提高观点看法，站着的人进行辩驳。互相进行问答，探求事物的真相。这是僧人每天都要做的功课，以此来检验自己习经的成果。   19 藏族常说的神山和圣湖有哪些？ 西藏有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃，圣湖有三大，有玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。   20 到达西藏后出现高原反应了该怎么办？（重要） 西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，前面已经说过。 严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。   人们总说，西藏是一种病，不去治不好；西藏是一种瘾，去了戒不掉。  也许，当你克服这一切，站在那高高的山岗上，你会爱上这一切，爱上这种感觉，爱上眼前的风景，爱上奋不顾身的自己.... |
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