| 假正经也 |
2019-07-01 08:32 |
《被讨厌的勇气》讲了一个满怀困惑的青年与一名睿智的哲人深入交谈的故事。哲人认为世界是简单的，人们可以随时获得幸福。而青年却对此很困惑，经过彼此的辩论，青年终于走出迷惑，找到了自己的简单世界。
此书不仅分析了生活中种种烦恼的根源，还一一给出了相应的处理办法，对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题，给出了极其简单而又具体的“答案”。
在这本书中，作者主要围绕以下三个方面，从阿德勒的心理理论进行解读：
1.如何看待过去对我们的影响
阿德勒的个体心理学指出，每个人都是一个独立的个体，幸与不幸都是自己的选择。
生活总会有很多起起伏伏，总需要面临很多苦难，不改变也许是最简单的处事方式，但是改变生活方式才能让我们走出困境。只是，改变生活方式需要莫大的勇气。当感到不幸的时候，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，只不过是缺乏“勇气”，缺乏“获得幸福的勇气”。其实，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
2.如何处理人际关系对我们的束缚
在处理人际关系时，作者为我们讲解了阿德勒心理学的两个解决办法，课题分离和创建共同体感受。
（1）课题分离
一切人际关系的矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大的改变。
当觉得自己的人生很苦恼的时候，首先要想清楚这是不是自己的课题。分清楚是谁的课题后，不要去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
（2）共同体感受
建立共同体感觉主要有三种形式：自我接纳、他者信赖、他者贡献。
首先，自我接纳并不是盲目的自我肯定，而是能够分清楚什么是能够改变的，什么是不能够改变的，对于可以改变的事情要拿出改变的勇气。
其次，他者信赖讲得是对他人无条件的信任。在相信他人的时候不添加任何附加条件，不考虑对方会不会背叛。
再次，建立共同体感觉，需要有“他者贡献”的觉悟。这不是说要牺牲自我，而是真心实意地将他人视为伙伴，思考我能为他人做什么，并积极地加以实践。
3.如何平衡现在与未来对我们的影响
人生不可能是一条线，它会有波折，每一个瞬间都是不停旋转起舞的连续点，我们无法预测未来，只有把握“此时此刻”。
人生中最大的谎言就是不活在此时此刻，纠结过去，关注未来。我们需要明白起决定性的，既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。人生并不存在什么普遍性的意义。人生的意义是自己赋予自己的，需要自己选择要走的路。
世界是由无数个小“我”组成的，如果“我”改变，世界就会改变。世界不是靠他人改变，而只能靠“我”来改变。
□ 摘自《有书共读》
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