毋庸置疑，“肠道”是身体当中非常重要的一个“器官”，它是人体最大的消化器官，是身体中最大的免疫器官，是人体中表面积最大的器官，也是生物密度最高的器官，同时它也是现实生活中最受大家关注的一个器官。正因为肠道很重要，所以它存在的各种“争议”和“养生理论”就非常多。对于肠道来说，哪些问题容易将其侵袭？生活中又该如何靠谱保养？健康对待肠道，您应该如此作为。
说到“肠道”，它很重要。我们身体当中的肠道是吸收营养物质以及排出身体中的废弃物质和毒素的重要器官；在我们国家有70% 的人群或多或少存在着一定的肠胃不适或者其他肠道问题，而且每年我们国家新增的大肠癌患者高达40万人次。

肠道，在身体当中主要起到怎样的作用？
肠道，说到根本是人体中最大的消化器官，除了消化吸收食物以外，它还负责身体中70%左右的免疫功能。
其中，肠道中的大肠主要负责浓缩食物的残渣，然后形成粪便排出体外；小肠则是负责消化食物，然后吸收食物当中的营养物质。
肠道不好，对于身体会有怎样的影响？
影响您的“美貌”：
肠道长时间存在问题，或是便秘，再或是相关肠道临床疾病，就会导致有害菌群在肠道当中迅速繁殖，这样一来就会导致皮肤出现干燥，导致出现青春痘、痤疮等皮肤问题。
增加某些癌症的发病风险：
之前美国的科学家就曾通过实验发现，对接受致死剂的小鼠进行肠道治疗，它的存活率可以提高50%—75%左右；换种角度来说，通过改善肠道健康，可以预防某些疾病的出现。
肠道，一直以来被誉为“人体的第二大脑”，它对于身体健康的支撑力度比较强大。言于具体，胃肠道中分泌的几十种激素细胞广泛存在于胃肠道壁，它们会参与不同功能的调节。假设您的肠道不是很健康，那就会出现各种胃肠消化系统疾病，腹泻、便秘、阑尾炎等问题比较“小众”，严重者甚至会导致发生大肠息肉、直肠癌、大肠癌等疾病。

降低身体整体的抵抗能力：
我们身体的肠道环境非常复杂，人体的肠道当中存在着超过500种之多的不同菌群，其中的有益菌群会调节肠道中的整体环境，还能够抑制有益菌群在肠道中的生殖繁衍，有助于您肠道的健康化，还可以促进肠道中毒物的排出。
但是，生活中很多不靠谱的饮食及生活方式会让您的肠道环境发生一定的变化，还会增加肠道中致病菌等有害菌群的数量，这样一来就会破坏您肠道中的健康（和谐）环境，甚至恶化肠道环境，影响身体的正常免疫力，增加病菌等有害物质的侵袭达成系数。
影响您的精神活力：
首先，如果肠道出现了问题，那很可能会影响对于各种营养物质的吸收能力，这样一来就可能导致您的身体缺乏B族维生素、维生素C等营养物质，再或者会影响身体中矿物质钙、钾、铁等元素的储存情况，长期以往就会影响您正常的精神活力，甚至导致您出现意志消沉的情况。
有可能会影响大家的记忆能力：
对记忆力来说，年龄的增长可能并不是其衰退的唯一原因，肠道的吸收营养物质能力减弱，那营养物质的吸收程度自然也就会减弱，这样一来就会导致身体中某些营养素的缺乏，比如说维生素B1，某些营养素的不足就会影响身体正常的记忆力和大脑活力，给我们的身体找麻烦。
有些习惯会损害您的肠道健康：
值得注意的一件事是，之前发布过的《中国12城市肠胃年龄洞察》报告显示“我们国家70%以上的人群肠道年龄要比实际年龄大出10岁左右”。恰恰有些不靠谱的习惯就会影响您肠道的健康功能。
饮食大鱼大肉、过于油腻；
不靠谱的“节食减肥”；
生活当中经常“滥用抗生素”；
胡乱补充各类保健品；
饮水量不足；
生活中缺乏运动的陪伴。