| 沙漠之虎 | 2019-06-15 07:57 |
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喝酒的危害 常喝酒当心这个病找上你 我们应该知道喝酒对人体是有很大的危害的，如果长时间饮酒，身体的很多机能会下降。在喝酒前吃一些食物可以缓解醉酒症状，吃什么好呢?一些人想要戒酒，但是不知道怎么下手，我们应该如何戒酒?下面就详细的介绍一下。 喝酒的危害 1、容易患上肝癌 酒是一种常见的饮品，现在很受人们的喜爱，但是它对我们的健康存在着危害。人们都说常喝酒的人肝不好，这个是有道理的。因为酒精都是通过肝脏开始代谢的，而代谢中的一些产物对我们的肝脏细胞有危害，其在潜移默化的损害着肝脏。  如果人们长时间大量的饮酒，对身体的健康很不利，而且还易患上癌症。大量的喝酒其实会加重我们肝脏负担、加速肝损伤，而且酒精还可以刺激垂体的分泌，让细胞的分裂加快，增加癌症发生的几率，进而易诱发酒精肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。所以，对于酒的饮用一定要适量。 2、易酒精中毒 一些人如果没有节制的饮酒，是很容易出现酒精中毒的情况。这主要是因为饮酒过多，肝脏的分解能力差，容易晕迷，人体就会进入休克的状态，由此出现酒精中毒的现象。如果想要避免这种情况的出现，在平时应该少喝酒。 3、胃出血 俗话说，十人九胃，大多数人都患有不同程度的胃病，其中有一半以上的人是因为常喝酒引起的。其实酒喝多了会伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多，胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外，还会造其他疾病，如胃病、慢性胃炎等。这些胃部疾病的出现，都与常喝酒脱不了关系。 4、心功能衰竭 有些人的身体明明很健康，但会突然的死于心肌病，其实这是因为大量饮酒造成的。因为，常喝酒易使人的心功能衰退，身体解酒能力变差，致使自身无法承受，所以易造成死亡。所以，少喝酒为好。 5、毁容 人们应酬及聚会易在晚上举行，这时酒肯定是少不了的。大量饮酒，再加上熬夜，易使面色暗黄，没有光彩，还会加速面部的衰老，使人越来越憔悴。所以，想要拥有好的肌肤，好不要饮酒，尤其是晚上。  人体出现疾病的原因是因为免疫力降低，而造成免疫力低下的主要原因是常喝酒。常喝酒的人自身排毒功能都会受到损伤，这样易使酒精被人体吸收，由此身体机能就会变差，后导致各种疾病侵蚀身体。 喝酒前吃什么 1.吃蔬菜 喝酒前吃绿叶蔬菜不容易醉。因为绿叶蔬菜中含有的抗氧化剂以及维生素能够帮助保护肝脏，保持肝脏对于酒精的分解能力，使人不容易醉。 2.吃油质食物 喝酒之前切忌空腹，预防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。 3.吃面食 喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃点面食能够使胃部有东西开始消耗，避免酒精对胃部进行直接刺激，也能够使人不容易醉。 4.吃豆制品 喝酒之前吃适量的豆制品能够帮助提高身体分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡过的生黄豆能够利用生黄豆中蛋白质变性需要消耗酒精的特点来帮助减少体内酒精，使人不容易喝醉。  喝酒之前吃适量的动物肝脏能使人不容易醉。这是因为动物肝脏中含有丰富的B族维生素能够帮助保护肝脏。特别是猪肝能够加快身体分解酒精，使人不容易喝醉。 6.吃葡萄 喝酒前吃葡萄不容易醉。葡萄中含有的酒石酸能够与酒中含有的酒精发生作用形成脂类物质从而帮助预防醉酒。 7.吃维生素B 喝酒前吃维生素B不容易醉。维生素B能够帮助保护肝脏，也能够加快肝脏对于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含维生素B食物，比如动物肝脏、蛋黄等等食物以提高体内维生素B的含量。 怎么戒酒 自觉主动戒酒 想想喝酒的危害，想一想自己的家人和孩子，如果自己酗酒发生灾难，想想对她们的影响，这样就会让自己主动的放弃喝酒，自觉主动的戒酒。 顽强的毅力 戒酒切记的就是不坚持，两天没喝酒就感觉两年没喝酒了一样，结果又说服自己的内心，没事的，喝一次没什么的，后半途而废，这时候是需要坚持的时候了，需要顽强的毅力，一定要保持。  长期喝酒的人，想要成功戒酒是没有那么容易的，所以重要的一点就是远离酒这个物品，特别是经常聚会的这类人，一定要远离，不然到时候有了毅力，也会在别人的软磨硬破下了，破了戒酒的心。 转移注意力 可以通过转移注意力，慢慢的把酒戒掉，比如参加一些户外运动，增加点兴趣爱好，把兴趣爱好转移。 结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在应该知道长期饮酒对人体的影响了。在平时大家饮酒一定要适量，如果可以我们应该把酒戒掉。这样身体才能一直保持在健康的状态，还有在喝酒之前应该吃一点东西。 |
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