无论男女，50岁均是寿命决定期，这是因为这时已经年过半百，我们的身体也已经开始走下坡路，认真分析一下，你就会发现，这个年龄段，无论是心脑血管疾病，还是癌症，发病率都一定是非常高的，所以50岁以后，我们一定要特别注意自己的身体。
有人说，健康不健康，长寿不长寿，主要是看气色，其实这样的说法并不准确，一个人可能平时气色很好，从来或者很少去医院，但只要一病，病来如山倒，甚至被疾病掠去生命。
所以，长寿不长寿，一定要看一些科学的指标。
第一，50岁以后，注意一下自己的腰围，如果你有啤酒肚，腰围明显异常（医学上如果男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标），这个时候你需要特别小心，太大的腰围，提示着肥胖，也是疾病可能来临的征兆，这些疾病包括心脑血管疾病和癌症。

第二，50岁以后，注意一下自己的活动耐量，如果你的活动耐量依然很好，比如爬楼梯或者平地走很长一段路都没问题，说明你的心肺功能依然不错，如果你爬楼梯有明显的胸痛，或者走一段路便气喘吁吁，最好检查一下心肺功能。
第三，50岁以后，注意一下自己的免疫力，人老了，最难过的是冬天，稍微有点风吹草动就可能出现严重的感染，但如果免疫力很好，那么感染的风险自然会大大降低。
第四，50岁以后，注意一下自己的血管，如果你的血管功能异常很好，没有什么动脉粥样硬化，血管狭窄，那么心脑血管疾病发生率就会大大降低，如果你的血管特别差，那么，在急性心梗或脑梗来临的时候，就可能一下子致命。