血糖高的人在平时的饮食中需要严格把控，合理的饮食才能有效的降低血糖，避免血糖持续上升。对于血糖高的人来说，预防糖尿病和并发症，是非常重要的。这是因为血糖高可能会损伤神经，导致心血管类疾病，糖尿病肾病，周围神经病变等，对身体是非常不好的。那么，我们如何才能知道自己是否血糖高呢？

高血糖的人脚上通常有着4种变化！
1、脚上有疱疹
如果发现脚上有疱疹，而且里面是透明的浆液，那么血糖高的人就要警惕，很有可能是患有糖尿病类相关类疾病。
2、双脚麻木
很多血糖高的人往往患有双脚麻木的症状，而且还伴有灼热感，这主要是由于高糖引起的神经系统并发症所导致的，所以不要轻视双脚麻木这种常见的现象。

3、脚趾发凉
如果经常发现自己的脚趾发凉感觉寒冷，尤其是在炎热的夏天，摸到脚趾也没有温暖的感觉，可能也是糖尿病的早期信号。
由于体内血糖含量升高，体内的血液循环速度减慢，而脚部作为人体离心脏和大脑最远的地方，血液流通不顺畅，不能够及时运送到脚部位置，所以导致脚部出现冰凉的情况，如果一段时间经常这样一定要做好及时的检查并治疗。

4、脚部溃疡
如果脚部有溃疡，不是伤口感染，那就有可能是糖尿病了，如果长期脚底溃疡无法痊愈，不要耽误，尽快的去医院做检查，以免引起其他的疾病。