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沙漠之虎 2019-05-31 18:54












  贫血的患者很多人的身边都有,根据统计显示贫血患者的数量是非常庞大的。贫血有什么危害?它的后果还是比较严重的,很多人可能都不敢相信。贫血怎么办?想要有效地改善贫血必须采取正确的措施。对这个话题感兴趣,就请继续阅读下面的文章内容。  贫血有什么危害
  面色苍白
  贫血主要的一个危害,就是会导致人的脸色特别差,别人看起来脸色都是白里透红的,而贫血患者颜色则十分的惨白。这对于很多爱美的女性朋友来说是一个难题,非常的影响颜值。假如你发现自己的脸色总是很苍白,那么就要小心可能是患上贫血。
  头晕眼花
  贫血的朋友,因为体内的血液和正常人相比是很少的,并且血气不足,这样就会导致大脑的供血也不足。当大脑的供血不足的时候大脑无法获取足够的氧气,从而导致缺氧,可能会有头晕眼花的表现,贫血严重的患者经常会有头晕眼花的问题。
  呼吸急促
  贫血还可能会对呼吸系统也造成影响,患有贫血的人可能会出现呼吸困难的症状。不过,多数人在感觉到呼吸困难的时候,都会考虑到是肺部或者呼吸道的疾病,而不会想到是贫血导致的。假如你经常出现呼吸困难的症状还是要重视起来为好。
  心血管疾病
  贫血会导致心血管疾病。这是因为贫血会导致心脏缺血,而导致心慌、心悸等症状出现,长期这样容易患冠心病等疾病。
  对孕妇的影响
  就怀孕的女性来说,很容易就会出现中度贫血的情况,这样会令血浆里面的蛋白浓度变低,令抗体减少,巨噬细胞的功效也会降低,从而令怀孕的女性免疫能力降低,抵抗疾病的能力也会变差。这样就会令孕妇很容易出现感染的现象,若是红血蛋白的含量越低,产后感染的情况会越加严重。
  贫血怎么办
  不要熬夜,注意休息
  贫血者血气虚弱,要多休息,不要熬夜,夜晚是人体细胞代谢的时候,如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。
 日常锻炼,增强体质
  可以培养有氧运动的习惯,比如慢跑、瑜伽、游泳等,不仅可以增强体质,还能保持机体维持较高的代谢率,刺激红细胞生成。

  适当的补血饮食
  我们传统的一些膳食对补血还是有效果的,比如冰糖红枣、比如以形补形鸭血汤……不仅可以满足大家的口腹之欲,还能滋养身体,对贫血有一定的帮助。
  坚持泡脚
  贫血的人往往会常年手足发冷,每晚用热水泡泡脚,可以刺激脚步血液循环,祛寒保暖,起到保健养生的作用,长期坚持可以改善贫血症状。
  不能过多摄入脂肪
  患有贫血的朋友在平时应该少吃一点含有脂肪的食物,如果我们平时食用过多脂肪,可对人体造血功能造成抑制,这样就会影响到患者的吸收和消化。因此,女性每天摄入脂肪量不应超过70克,还有应该少吃一点油脂类的食物。
  注意保暖
  由于血气不足,患者往往面色苍白,手指无血色,也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖,宁可多穿些,避免发生感冒或者冻疮等。
  尽量不要喝茶

  患有贫血的朋友,在生活中应该少喝一点茶,主要是因为茶会抑制身体对铁元素的吸收,茶中含有一种叫做鞣酸的物质,它与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这个物质一般是不会被我们的身体吸收的,对铁质吸收造成阻碍,使贫血症状加重。
  定期检查
  对于轻度贫血,不要过于担心,但也应该适当注意。建议大家定期(三个月,半年左右)去医院抽血化验,看情况有无好转或恶化。也可以咨询医生,是否需要吃药。
  总结:贫血会被我们的身体带来不少的危害,比如说会让我们总是感觉到头晕眼花、浑身没有力气,还会导致脸色也非常的难看。假如患上了贫血一定要在医生的指导之下进行调理,在平时多吃一些补血的食物,注意锻炼身体,都是会有一些帮助的。





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