| 沙漠之虎 |
2019-05-07 07:17 |
虾仁秋葵拌土司粒
 虾仁秋葵拌土司粒
这是一道耗时非常短的减脂餐，非常适合上班族的减脂人士，无论是做早餐中餐都是十分不错的呢，再来杯热柠茶，既美味也没有长肉的负担哦
食材清单
虾仁6个
原味吐司片1片
秋葵6个
甜辣酱1勺
橄榄油少许
制作步骤- 步骤1准备好食材，面包可以选择杂粮土司或者是全麦的，吃起来不会有负担
 - 步骤2秋葵放入开水内焯熟捞出备用
 - 步骤3虾仁也放进开水内焯熟
 - 步骤4热锅，放入适量的橄榄油，放入面包片小火煎半分钟
 - 步骤5翻面再煎半分钟
 - 步骤6取出切小块备用，这样处理的土司粒非常的好吃
 - 步骤7秋葵虾仁加入甜辣酱拌匀，也可以用黑胡椒汁拌匀，也是非常好吃的。
 - 步骤8材料混合均匀即可食用
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