花生可以说在我们的生活中是一种非常常见的食物，因为花生味道香脆，营养丰富，经常吃花生，对于人的身体健康，具有非常不错的功效，因此很多人都非常喜欢吃花生，花生的吃法也有很多，可以生吃，也可以炒着吃，当然了，水煮花生也是非常不错的，那么经常吃花生究竟有哪些好处，而又有哪些人不适宜吃花生呢？

一、吃花生的好处
1、经常吃花生能提升智力
生活中经常有很多家长给孩子吃花生，因为他们觉得这样对于孩子的智力发展非常有益，其实这样做是有一定根据的，因为花生中富含多种人体所需要的氨基酸，在这些氨基酸中，就有能够提高孩子智力发育的种类，也有一些可以增进大脑的记忆力。
2、吃花生能有效的防止衰老
花生中含有一种比较特殊的成分，它的名字叫儿茶素，这种儿茶素能够有效的缓解人体的衰老，因此如果经常吃花生，是非常有助于人们长寿的，也正是因为如此，华生又被人们称之为长生果。

3、产妇吃花生能够通乳
如果女性生完孩子之后不能够及时通乳，那么可以吃一些花生，因为花生具有非常不错的滋补效果，对于产妇的通乳效果非常不错。
4、吃花生能够润肺
因为花生中的脂肪油含量非常高，因此如果经常吃花生，就能够达到非常不错的润肺功效，对于那些患有常年气喘的人们来说，应该多吃一些花生，能够有效的缓解咳嗽和气喘现象。
二、哪些人不适宜吃花生

1、三高患者不适宜吃花生
因为在花生中，脂肪与蛋白的含量是非常高的，因此对于那些患有三高的人们来说，如果经常吃花生，那么对于病情是非常不好的，不仅能够加重病情，如果严重，还可能会危及生命。

2、糖尿病患者不适宜吃花生
因为花生的油脂含量很高，因此并不适宜糖尿病患者过多的摄入，如果经常吃花生，那么花生中的油脂就会加重自己身体的负荷，让身体难以消化，从而使得病情加重。
3、胃炎患者不适宜吃花生
对于那些患有严重胃病的人们来说，是不是吃太多花生的，因为花生是一种高热量的食物，这使得胃病患者在过多的花生之后，会加剧肠胃的消化负担，极有可能加重患者的病情。