虽然现在人们的生活水平越来越好了，但是由于人们平时的一些饮食不当，或者是环境压力等等的原因，导致很多人患上了慢性胃炎。而胃炎的发生不但影响人的生活质量，也给我们生活习惯、工作带来干扰。因此，除了药物治疗以外，养胃还要注意日常调理，首先就要管住自己的嘴，尤其是吃晚餐，切勿吃以下这些食物，否则易加重病情。

1、生姜
生姜其实也是生活当中一种常见的调味品，在烹饪肉类食物的时候经常会使用到生姜，而生姜的养生功效也非常强大，比如说能够发汗解表，促进体内血液循环，增加人们的食欲，但生姜最好是在中餐的时候吃，如果晚上食用就很容易有上火的表现，刺激到神经系统，尤其是有的人吃饭时间比较晚，在摄取生姜之后，睡眠质量往往比较差。

2、钙含量高的食物
虽然我们一直强调人们饮食的时候必须要摄取足够的钙元素，这样才能更好的保护骨骼，但是钙含量高的食物如果在晚上吃太多，那么食物就会堆积在肾脏以及尿道当中，而晚上肠胃消化功能不是特别好，这样长时间下去体内就会有很多残留物。不仅给身体的各个器官增加负担，另外也会增加胆结石，前列腺钙化等病症的几率。

3、油脂含量高的食物
在晚上也应该尽量避免吃一些热量过高以及油脂过高的食物，因为这些食物会加重体内各个器官的负担，另外神经中枢系统也会受到影响，对于要减肥的人而言，如果经常摄取油脂过高的食物，那么在短时间内自己就会肥胖起来。我们建议大家晚上回到家之后尽量喝稀粥，吃一些面条，这样饮食既清淡又容易消化。