| wcg112233 |
2019-04-02 12:16 |
现在人们的生活节奏是越来越快了，这也就导致患有胃病的朋友是越来越多了，特别是对于那些白领阶层来说，很多人在中午没有足够的时间吃饭，只能是抽空在空闲的时候吃一点，长期饮食不规律就导致胃部出现了一些损伤。
如果你也有胃不舒服的问题，不妨经常吃这几种食物，对胃粘膜的修复有促进作用，能够让胃部更加的舒服一些，一起来看看吧。
1.花菜：花菜当中含有的维生素以及蛋白石含量是比较高的，这两种营养物质能够促进我们的胃动力，让我们的消化效率提升，而且其中所含有的大量膳食纤维，还能够缓解胃酸对我们胃粘膜的刺激，有助于胃粘膜的修复，还能够预防便秘的问题，所以对肠道也有很好的帮助。
2.红枣：红枣当中所含的营养物质也是很丰富的，能够增强我们自身的免疫力，还能够起到很好的养胃作用，不要要注意的是如果你的消化本身比较差，在食用红枣的时候尽量将枣皮去掉，因为枣皮是一种很难消化的东西，食用之后可能不利于胃部的恢复。
3.红薯：红薯是一种对我们肠胃很有帮助的食物，其中含有大量的蛋白质以及碳水化合物，经常食用能够很好的促进我们的食物，还能够让我们营养得到很好的均衡，是一种典型的养胃消食的食物，经常食用能够让我们胃部的损伤更快速的恢复健康，而且红薯是一种能够替代主食的食物，有这方面需求的朋友不妨多吃一些。
4.猴头菇：猴头菇是一种药用价值很高的食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够让我们胃部的血液循环变好，而且还能够清除体内的胆固醇，避免肥胖的问题出现，而且经过研究发现，猴头菇对于胃炎、胃溃疡、肠溃疡等问题都有较为明显的防治效果
|
|
