长期吸烟可以影响人体肺功能正常运转，进而增加肺部损伤、慢阻肺、肺癌风险。为吸烟人士修复肺功能的食物，比如新鲜蔬果，如果长期吸烟不妨增加日常苹果的食用量。

长期吸烟 不妨增加苹果和西红柿
不仅是苹果，西红柿也有很好的修复肺部损伤作用。不可否认饮食与全身脏器健康关系更密切，而肺功能较差者和多种疾病发生有关联，就比如可引起慢阻肺，既慢性阻塞性肺病、肺癌，还可以引发心脏病。蔬果缓解肺部损伤要讲究新鲜，加工之后的蔬果没有修复肺部机能作用。

为什么经常听说要吃新鲜蔬果？
常听到医生让我们多吃新鲜蔬果，营养师让我们多吃新鲜蔬果，甚至某一位知名专家也让我们多吃新鲜蔬果。这主要与新鲜未加工的蔬果可参与人体修复过程有关。比如像心脏病、肺癌、慢阻肺等致死率较高的疾病，除了应该及时到医院治疗以外，饮食调理因素比重也很高。

长期吸烟者或正在戒烟者，适当增加日常苹果、西红柿的食用量，有助缓解肺部损伤，而这些新鲜蔬果对于细胞衰老也有延缓作用。当然，当发现患有心肺方向疾病，还是应该到医院正确、适度、及时进行治疗，饮食只能改变其中一个诱因，对于存在病理表现的人，还是要得到正规治疗才能够根治疾病本身。