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姜谷粉丝 2019-03-21 07:30
怎么选艾条,艾条越陈就越好?
  艾条确实是越陈效果越好,但青艾条与陈艾条的疗效区别很细微。所以选购艾条无需刻意追“老”。艾条是艾草粉碎后筛选出艾绒卷制成的,药艾条则是除了艾绒外,还添加了其他药物成分。艾草颜色青绿,味道浓烈,中医上称为涩味。艾草提取的艾绒也是青绿色、青黑色的,味道浓烈。而经过1年以上存储后,艾草逐渐由青绿变黄,即为陈艾。陈艾提取的艾绒颜色土黄,含有少量的青绿色,青黑色叶柄纤维颗粒。陈年的艾草,没涩味,味道也柔和很多。
  
如何辨别艾条的优劣?
  艾条选购可以从颜色与味道上去识别。陈年艾条颜色呈土黄色,略有少量的绿色,黑色茎秆有细小颗粒。若劣质的艾条呈青色、青黑色,茎秆上颗粒很大,很多。其次,品质好的艾条气味芳香且清淡,不刺鼻,品质差的艾条味道很浓且刺鼻,再次的艾条甚至有霉味。
  
艾条的质感是其质量的重要体现。拿到艾条后,通过手感的触摸判断艾条的质量。好的艾条比较紧实,掰开摸艾绒,会比较柔软细腻,少茎秆;使用时火力柔和不烈,渗透力强;燃烧后的灰烬是灰白色的,摸起来细腻柔滑,不容易散落。
  强身健体,养生选择10个重要穴位。
  艾灸虽好,可并非人人都适合。这是因为艾叶的作用是温阳散寒,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外,对体质虚弱、虚寒、湿寒病症,及湿寒体质的人,都很适合艾灸。如常见的慢性胃肠炎、结肠炎,女性的月经不调、痛经等;还有颈椎痛、肩颈痛、腰腿痛,常见手脚冰凉的人群等,也适合用艾灸来养生保健。
  艾灸除了选艾条,更关键的还是要找准穴位,才会更有效。想掌握全部穴位,对普通人很难。按照中医理论,人体经脉上有361个穴位,如果能掌握10个重要的穴位,可助强身健体,祛病养生。
  
1.中脘穴:在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以艾灸或按摩中脘穴。
  
2.关元穴:在小肚子上,肚脐眼往下3寸(用自己的手横着量,4根横指处就是关元穴)。关元穴是人体功效最强大的补穴之一。此穴还因其强大的补益功效,而被称为“千年野山参”。
  
3.足三里:在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以艾灸、按揉足三里。民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法。
  
4.涌泉穴:涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。
  
5.天枢穴:位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。艾灸、按摩天枢穴有促进肠道蠕动、增强胃动力,治疗便秘、腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等作用。
  
6.百会穴:位于头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点(即:两耳角直上连线中点);或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。艾灸、按摩百会穴可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛、头晕,提神醒脑,解除掉发危机。
  
7.神阙穴:就是人体的肚脐。长期艾灸神阙穴,有温元阳、调脾胃、补肝肾、益气血作用,对于腹胀、肝郁、消化不良等有很好的防治作用。一切腹部的疾病,都可以通过温灸神阙穴来加以调理和改善。
  
8.肾俞穴:在第二腰椎棘突下旁开1.5寸与命门穴平。艾灸、按摩两侧肾俞,具有滋阴壮阳、补益肾元、益精聪耳的作用。
  
9.三阴交穴:位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。
  
10.命门穴:命门穴和肚脐眼是前后相对的,因此,以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈,这个圆圈与背后正中线的交点处就是该穴。命门穴是强腰固肾的“门户”,艾灸、按摩该穴位,可防治虚损腰痛,遗尿,月经不调,汗不出,寒热疟等症。
      
人体新陈代谢,容易积蓄湿毒,所以养生关键在于找到身体的“排污口”,把湿毒排出去。其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。
腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

沙漠之虎 2019-03-22 17:11
没有用过这些东西,不熟悉


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