天气越来越暖和，减肥又被提上了日程，很多人每天都念叨着减肥，深深的被肥胖困扰着，肉多脂肪多，穿衣难看，可是又不能节食，也没有时间运动，真的是很让人头疼。随着生活习惯的改变，很多人都喜欢胡吃海喝，熬夜，不运动，导致身体处于亚健康的状态，尤其是上班族，成天坐在办公室，小肚子在腰间堆积！
因此，找到适合自己的方法来减肥，就显得尤为重要了！其实，食补比药补重要，食疗是最简单直接的方法，而且还没有副作用，其中有一种食物，医生不会告诉你，它就是天然“吸脂高手”！喝水时放一把能刮油减脂，连续喝一周，对身体能起到很好的调整作用！
陈皮和荷叶这两种食物，都是日常生活中很常见的，有着很好的瘦身效果。
| 陈皮荷叶茶 |

By 柔蓝水晶
用料
主料：陈皮10克、荷叶5克
辅料：水250毫升
做法
1.准备好原材料，在药店都可以买到。

2.陈皮和荷叶，分别用水洗去浮尘。

3.砂锅里加入水，水开后倒入陈皮。

4.煮三分钟后，加入荷叶。
5.大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。

6.喝的时候只取汤汁，可以用滤网帮忙。
烹饪技巧
最后小编再来说两句，干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜，1元钱可以买到一大把。其次不管什么饮品，都要长期饮用才能看出效果，但这个配方非常纯天然，比减肥药安全。最后荷叶的味道比较特别，有些人觉得不好喝，可以适当放些冰糖提味。