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厨爹 2019-03-11 17:20
怎么形成人真的健康呢?人体健康概念或许比较模糊,比如健步如飞、气色红润、睡眠一夜到天亮、头脑反应灵敏。番茄医生认为,生活中每个人都有一套适合自己的养生方式,不过于计较某一项能否达到多数人的标准。总体来看,多数健康人会有以下表现。
1、精力充沛
当人体经过充分睡眠以后,可以马上投入到高强度的工作当中,从容的工作基本可以判断为精力充沛。而有的人经过连续疲劳工作之后,经过休息也无法缓解紧张和疲劳。
2、适应能力强
善于处理复杂的人际关系,懂得如何适应外界复杂的气候、时差、饮食、文化等。如果你能够对外界各种环境适应能力很强,也是一种健康表现。
3、牙齿完整度
包括牙齿颜色、是否疼痛、是否出现龋齿、是否出血等,对于牙齿完整干净整洁,若都没有出现这些症状最好。
4、身材比例适中
体重控制在合理范围,站立的时候,身体的肩膀、臀部、头部比例时分匀称,没有营养不良或肥胖。
5、头发光泽皮肤好
头发应该是有光泽没有头屑的,没有白发、脱发少。皮肤比较有弹性,全身肌肉充实。
6、抵抗力强
通常睡眠质量好的人,抵抗能力更强。能够抵抗外来的细菌、病毒,还有一般我们平常常见的传染病和流感。

沙漠之虎 2019-03-15 16:35
牙齿完整度,俺就没办法了


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