| wcg112233 | 2019-03-05 11:29 |
 蛋白质是牛奶的十几倍，再贵都要舍得孩子吃，尤其男人多吃对肾好。 三月，孩子们都正式进入了学习紧张的阶段了，这时候妈妈们要做好后方的饮食供给，均衡营养，平衡身体的需求，让孩子吃得好，个子也就长得快，春天可是长个子的黄金期，错过可是会遗憾一辈子的。三月，也是女人的季节，这时候女人们都纷纷亮出自己最美的一面，争奇斗艳的，而此菜也正应季，能甩脂助消化，让女人吃的好，不长肉，年轻不止一点点。所以这道菜里面我结合了三种的食材，有杏鲍菇，有虾仁还有香干，都是极好的食材。杏鲍菇不是肉，但是吃起来却有肉的感觉，杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质和各种的矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。要想做的好吃又入味，注意这一步很关键，那就是杏鲍菇切成条以后最好是要焯水的，因为焯水后的杏鲍菇变软了，炒制起来就更容易入味了。很多人纳闷自己做的香鲍菇为何不好吃？其实就是少了我讲的这一步，今天知道了试试看，不会让你失望的。  【虾仁杏鲍菇炒香干】 材料：香鲍菇一根 香干适量 虾仁适量 调料：盐 鸡精 胡椒粉       |
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