| wcg112233 | 2019-02-22 11:45 |
 它的钙是牛奶9倍，和“洗肠草”是绝配，再贵都要让孩子吃，猛长个！ 这个菜，进入春季后要多给孩子吃，老人常说春季孩子拔个子，就要多吃这类菜，而且这菜还是春季特有的，人们成为“春季第一鲜”，和虾是绝配，我家儿子就特别喜欢这道菜，快手一炒很方便，几分钟就上桌，味道鲜，营养高，孩子说下饭就靠这道菜，难怪最近孩子食欲好了很多，原来和吃这道菜的关系是很大的呢。 有人把韭菜称为“洗肠草”。也有人称它是春季第一鲜，含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。 鸡蛋是老人孩子每天都离不开的健脑益智食品，每天早餐一粒鸡蛋，让你保持清醒的头脑，而我将这三种食材搭着吃，简直是春天最不可缺的一道美味呢，下面小编就和大家一起分享做法，很简单的，5分钟就能上桌，不用等，孩子立马能吃到。 【虾仁韭菜炒蛋】 材料：韭菜一小把 鸡蛋3个 虾仁200克 调料：盐 胡椒粉         |
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