| wcg112233 | 2019-02-01 08:23 |
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，而牛肉富含蛋白质、铁等元素，荤素搭配，不仅让这道香菇牛肉粥更美味，营养也更多样化。 开始做菜咯 制作步骤 1、准备好所有食材，洗净备用 PS：小米、胚芽米、藜麦三米粥要提前熬好  2、牛肉加入姜片焯水后，切碎；香菇、西芹切丁  3、牛肉碎倒入提前熬好的三米粥里  4、倒入香菇丁  5、待粥煮开后，倒入西芹丁，熬至浓稠  6、熬好盛出即可  食物营养解说—水产干货篇 龙虾龙虾含有丰富的蛋白质、人体必需氨基酸以及镁、锌、碘、硒等微量元素和矿物质，具有高蛋白、低脂肪的特点，龙虾肉对保持神经和肌肉兴奋性有一定作用，且还含有对幼儿而言必需的组氨酸，食用是可以的，但龙虾易引发过敏，且肉质较紧，不易消化，综合考虑对宝宝健康的最优选择，我们还是建议谨慎给宝宝添加，以免增加免疫功能的负担 |
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