| wcg112233 | 2019-01-27 08:13 |
 这款早餐“白如雪，薄如纸”，蒸一分钟就能吃，连做几盘不够家人分！ 早餐在一天的饮食结构是最重要的，所以好好吃早餐也是对自己健康身体的负责。但是很多人都忽略了这点。总是以上班太忙，时间太紧为借口不吃早餐，那么今天小编就和大家分享一道懒人早餐吧，花一分钟蒸一盘，你再也没有理由不吃早餐了吧。而且这款早餐不但做起来简单，关键营养也是满满的，够均衡，加上好消化，实在是很好的选择，最近还在放假了，我几乎天天做，儿子也是连吃一周都不腻的。今天和大家分享的这个早餐就是广式肠粉。肠粉是一种米制品，出品时以"白如雪，薄如纸，油光闪亮，香滑可口"著称。 在广东，肠粉是一种非常普遍的街坊美食，它价廉、美味，老少咸宜，妇孺皆知，从不起眼的食肆茶市，到五星级的高级酒店，几乎都有供应。在香港广东等地，多配以生抽或者辣酱加花生油。而新加坡和马来西亚等地区则多加添芝麻以及甜酱，这对于粤港的食客可能会有不习惯，但是却有不错的地方特色。   材料：肠粉100克 水260克 辅料：鸡蛋 春菜 胡萝卜丝   生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。      |
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