首先,有些保鲜膜中的确会有塑化剂(又叫增塑剂)。 它能让原本「硬脆」的塑料,变得更柔韧、好用的添加剂。 而频频「被媒体黑」的塑化剂 DEHA 和 DEHP,实际上是合法的添加剂,正常使用是安全的。但加热、接触油脂时容易迁出,有一定的致癌风险。 所以,这类保鲜膜只能用来包裹水果、蔬菜、鸡蛋这类含油量低、也不用加热的食物。
哪些保鲜膜有塑化剂? 其实,并不是所有的保鲜膜中都添加有塑化剂。挑对了用对了,就完全不会谈「塑化剂」色变。 按照材质划分,市面上的保鲜膜可以分为:
- PE(聚乙烯)保鲜膜;
- PVC(聚氯乙烯)保鲜膜;
- PVDC(聚偏二氯乙烯)保鲜膜;
- PMP(聚甲基戊烯)保鲜膜。
唯一需要担心塑化剂风险的,是 PVC 材质的保鲜膜。不过,这类保鲜膜在超市已经基本买不到了。 大部分都是用在农贸市场、菜场,包蔬菜和农产品。
懒得区分 直接买「可微波加热」的保鲜膜 其实不同类型的保鲜膜差价不大,如果你懒得区分各种材质,也不在意那一丢丢的价格差异,就直接买:
标明「可微波加热」的保鲜膜! ▼
以一种保鲜膜应万变,超级适合懒(tu)人(hao),用起来也更安全、放心。 如果你想勤俭节约,那可以这么选:
- PVC 保鲜膜:只能用来包装低温或常温、脂肪含量低的食物,比如蔬菜水果、鸡蛋。
- PE 保鲜膜:这是市面上最常见的保鲜膜。日常可以用来封装蔬菜、水果、剩饭剩菜。唯一的问题是不耐高温,最好不要进微波炉。
- PVDC、PMP 保鲜膜:保鲜膜中的「高富帅」,适用范围广,性能好,各种场合都能用,就是价格有点儿贵。可以耐受 140~180℃ 的高温,标注「可微波加热」的保鲜膜就是它们,但不要进高温烤箱。
至于怎么看保鲜膜的材质?
很简单,看外包装上的标签就好 ▼
正规的保鲜膜产品,在外包装上会标注「使用范围」「耐受温度」,挑的时候多留意下就能找到。 千万别买,没有正规包装、标签的保鲜膜。 更不要被「西瓜包保鲜膜,更容易坏」之类的朋友圈谣言骗了,保鲜膜是保障食物美味、安全的神器。 不过,它本身并不能杀菌或抑菌,所以即使用了保鲜膜,也要记得放冰箱保存哟。 剩菜剩饭放冰箱前,用保鲜膜封好,能避免串味和交叉污染。
切开的水果蔬菜,用保鲜膜或保鲜袋封装,可以延缓食物氧化,减少水分散失。 否则你可能会得到一块猪肉味儿的西瓜…… ▼
要是想用微波炉做蛋羹,可以用保鲜膜(要可微波加热的!)把碗口封住,然后扎几个小细孔,蒸 3~5 分钟,一碗细腻香滑的完美蛋羹就做好咯~ 最后,还有一点要说的(敲黑板!!):
别再裹保鲜膜减肥了…… 真的没用! 为了自己的健康,别再乱用保鲜膜。
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