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zxcv_024 2019-01-31 15:36
日期：2019.1.31
早餐：白米粥+煎蛋+绿叶蔬菜（晚上肚子处于消化阶段，白天起来喝点白米粥可以润肠道，温暖肠胃，蛋有营养，蔬菜有意健康，对于上班族来说，简单且有营养）
午餐：一饭一菜一肉一汤一水果，综合搭配，有营养，也健康，中午要吃饱
晚餐：鱼肉、鸡肉、牛肉、甜度低的水果和蔬菜，晚上不能太饱，吃一些低脂肪低糖分的食物，对健康和晚上的消化，有很好的作用，也有足够的营养，有利于健康

hhshiwo 2019-01-31 20:24
日期：20190131 周四
早餐：鸡蛋，腌制小虾米送白粥
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午餐：工作餐，附近高校吃，随便应付一下
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晚餐：家里的火锅 马鲛鱼，土豆，肉丸，豆腐等
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xian209 2019-01-31 22:01
日期：2019年1月31日
早餐：牛肉米线
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午餐：大理生皮、酸辣鱼、糖醋鱼、糖醋排骨
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晚餐：桂花鱼、毛血旺、小白豆混合肠子炒、油炸排骨
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至尊狼王 2019-01-31 23:40
时间：2019年1月31日
早餐：螺仔粉
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午餐：单位今天提前拜年，就在饭堂整几个菜算是庆祝一下，有白切鸡、卤鹅、红烧肉、猪脚蒸生蚝、粉丝、雪豆、猪骨煲西洋菜。
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晚餐：在同事家吃的，有手撕鸡、鸡蛋炒番茄、虾米蒸萝卜、虾膏蒸猪肉。
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北方狼群 2019-02-01 08:10
日期：20190131
早餐：豆浆，鸡蛋饼
午餐：羊肉臊子面
晚餐：小米粥，韭菜包子

hhshiwo 2019-02-01 18:59
日期：2019年2月1日
早餐：肠粉一份，杂汤一碗
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午餐：主打泥丁粥，还有盐焗鸭，蒸鱼
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晚餐：大多数好友放假了，小聚，有酒有肉
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xian209 2019-02-01 20:20
日期：2019年2月1日
早餐：今天也是牛肉米线
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午餐：大理生皮、炒菌子
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晚餐：火锅
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至尊狼王 2019-02-01 20:53
时间：2019年2月1日
早餐：跟同事在酒店饮早茶，有鱼片粥、肠粉、蒸饺几样。
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午餐：同事请吃的饭，清蒸海鱼黑瓜子、红烧乳鸽、姜葱焖鲜蚝、叉烧、南北杏煲白菜汤、海草煮贝壳、上汤芥菜胆、上汤白菜
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晚餐：焖鲇鱼、蒸苗虾、炒菜花、大米饭
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兵马大元帅 2019-02-01 22:13
时间： 2019-1-31
早餐：鸡蛋、粉
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午餐：生煎、酸辣粉、女友也亮个相吧
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晚餐：青菜、荷香肉饭，鸡蛋，汤
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兵马大元帅 2019-02-01 22:28
时间： 2019-2-1
早餐：饼、包子
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午餐：还是跟女友吃生煎，喝汤
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晚餐：喝粥，红薯，白菜，鸡蛋

北方狼群 2019-02-02 08:11
日期：20190201
早餐：鸡蛋灌饼，牛奶
午餐：蒸米，红烧牛蹄筋
晚餐：毛血旺，小酒，素汤面条

xian209 2019-02-02 19:30
日期：2019年2月2日
早餐：煮面条
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午餐：大理生皮、酸辣小鱼、老奶洋芋、凉拌烧茄子、凉拌鱼腥草
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晚餐：凉鸡、炒茄子、炒洋芋丝等。
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街拍迷 2019-02-02 20:49
日期：2019.2.2
早餐：粤式蛋挞两只。别看体积不大，但是热量充足。边道的皮非常香脆，内馅有浓浓的蛋香，非常美味。
午餐：牛腩米粉加奶茶一杯。这也算是典型的粤式美食之一，牛腩没有加入很多调味料来熬制，而保持了牛腩本来的鲜味，美味可口，而且分量也很足。奶茶的奶和茶的比例适中，略带点苦的茶味之中不失奶香。这一顿饭看似简单，但吃下去很满足了。
晚餐：蒸蛋，叉烧（粤式烧肉），炒花甲等等。叉烧是略加了点甜酱做的，烤肉味里面略带点甜味。花甲只加点豆豉之类的调料去炒，保持了花甲本身自带的鲜味，很好吃。

早餐
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午餐
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晚餐
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hhshiwo 2019-02-02 21:18
日期：2019.2.2 周六
早餐：粤式蛋挞，新鲜出炉，香脆，味道很不错
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午餐：生蚝加炒粉等，巴掌大的生蚝，味道鲜美，好吃。
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晚餐：有点情调的餐厅，菜有点多，味道也是不错，消费不一般便宜
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兵马大元帅 2019-02-02 21:22
时间：2019-2-2
早餐：馄饨早餐
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午餐：牛肉面
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晚餐：红薯粥
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至尊狼王 2019-02-03 00:00
时间：2019年2月2日
早餐：起床比较晚，没吃早餐，直接吃午餐了。
午餐：焖鲇鱼、炒青菜、大米饭
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晚餐：焖鲇鱼、煮萝卜、蒸香肠、大米饭
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宵夜：芝麻棒三只、沙糖桔两只
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北方狼群 2019-02-03 08:19
日期：20190202
早餐：鸡蛋茶，肉夹馍
午餐：粉条汤
晚餐：小米加山药稀饭，豆包

hhshiwo 2019-02-03 18:43
日期：20190203 周日 最后一个工作日
早餐：云吞一碗，味道还不错
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午餐：外卖披萨
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晚餐：外面的店铺都差不多准备去过年了，随便吃点吧，煎炸的排骨，火腿肠和鸡翅
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xian209 2019-02-03 19:38
日期：2019年2月3日
早餐：今天也是牛肉米线
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午餐：菜汤、红烧牛肉、腌菜炒牛肉、老奶洋芋
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晚餐：烤鱼
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至尊狼王 2019-02-03 21:36
时间：2019年2月3日
早餐：猪肝菠菜粥
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午餐：在一个小渔港吃的，以鱼为主。清蒸比目鱼、犬鱼、不知名的小鱼，比目鱼和小鱼都是游水的，非常鲜美，犬鱼是冰鲜鱼，味道也不错的。这些鱼都是在码头买来加工的，加工费也比较便宜。还有一个咸香肉饼，一个炒菜花、一个上汤辣椒叶、上汤西洋菜。
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晚餐：烧鹅、炒白菜、大米饭
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兵马大元帅 2019-02-04 12:40
时间：2019-2-3
早餐：粉
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午餐：粉
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晚餐：面
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至尊狼王 2019-02-04 19:18
时间：2019年2月4日，农历大年三十。
早餐：通心粉（螺仔粉）
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午餐（也就是所谓的年夜饭了）：白切鸡、烧鹅、烧猪肉、瑶柱煮粉丝、烧肉蒸马铃薯、炒菜花、炒菜果、红萝卜猪骨汤，一共八个菜，够简单的了。
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晚餐：跟午餐一样。。就是午餐剩下的。
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xian209 2019-02-04 19:43
日期：2019年2月4日
早餐：面条
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午餐：酸辣鱼、炒鸡肉、煎大理乳扇、炒黄豆、青椒炒肉等。
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晚餐：酥肉、红烧鱼、烤鸭、大白豆、拼盘（里面有火腿肠片、里脊肉片、黄瓜片）等。
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hhshiwo 2019-02-04 20:02
日期：20190204 除夕
早餐：早起，赶路回家，随便对付对付，蛋糕鸡蛋饺子和粥
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午餐：梁金山服务器的午饭
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晚餐：到家了，圆桌团聚
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兵马大元帅 2019-02-05 17:12
时间：2019-2-4 大年三十
早餐：粉
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午餐：啃骨头
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晚餐：过大年（详图已发帖）


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xian209 2019-02-05 19:35
日期：2019年2月5日
早餐：米线
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午餐：糖醋排骨、辣椒炒肉、豆米苦瓜
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晚餐：豆腐宴、青菜汤、腊肉、凉拌粉丝等
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至尊狼王 2019-02-05 19:47
时间：2019年2月5日，大年初一。
早餐：早餐没准备，就吃几只昨天拜神用的发糕，填饱肚子就行了。
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午餐：准备跟朋友一起出去吃饭的。。可走遍了小镇居然没一间饭店开门的，好不容易才找到一间还在营业的卖肠粉的小店，胡乱弄点东西吃，一个云吞、一个牛腩米粉、一个牛腩面，吃饱后看排球比赛去了。
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晚餐：基本上就是昨天剩下的，一个白切鸡、一个烧鹅、一个粉丝、一个炒菜花、一个马铃薯、一个猪骨汤，还有果汁。
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hhshiwo 2019-02-05 20:32
日期：20190205 大年初一
早餐：一碗粉丝
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午餐：中午吃白斩鸡
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晚餐：海鲜炖锅，家庭版
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xian209 2019-02-06 19:29
日期：2019年2月6日
早餐：今天也是米线
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午餐：火锅
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晚餐：腊肉、糖醋肉丝、凉鸡、红酒
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hhshiwo 2019-02-06 20:45
日期：20190206 初二
早餐：杂粮，玉米萝卜山药
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午餐：大餐一顿，有鱼有肉，有沙虫鲍鱼
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晚餐：晚饭，也是大鱼大肉的招待朋友亲人，过年就这样
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louiejashwar 2019-02-06 22:45
日期：2019 2月 6号 （坐标加拿大，春节非假日，餐馆都不放假）
早餐：英式早茶
午餐：日式烤肉
晚餐：好友家 聚餐

早晨去逛商场 新年气氛不多 因为人太少 大家都上班不放假
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吃的不过 mall里有个据点 英式早茶
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中午厉害了 转战北约克烤肉
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这个桃子味道的清酒味道很棒

晚上好友家聚餐 她老公是个当地白人 生活极其有品质
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圆满的一天 希望老道来发放伙食补助哈哈哈哈

xian209 2019-02-07 19:26
日期：2019年2月7日
早餐：今天也是米线
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午餐：大理生皮
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晚餐：串串香
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ike405 2019-02-13 08:54
前天喝多了，昨天吐了一整天，一直到晚上才不吐。。。痛苦
今早睡醒了，终于胃不疼了，看到食堂的吃的好开心，喝了一口牛奶都觉得暖暖的
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兵马大元帅 2019-02-25 16:04
很意外获得第一名，感谢道长鼓励，我会继续参加并带动有利于山庄建设的活动

ike405 2019-03-06 14:42
昨天3月5日晚餐，自己在家炒的牛肉片
卖相一般，挺好吃的，和烤肉店的差不多了

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今天早上3月6日早餐食堂
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老几样，今天又豆腐脑和油条
吃了个半熟煎蛋，补充点蛋白质

ike405 2019-03-06 14:43
哦。活动结束啦。。


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