| 厨爹 | 2018-12-07 14:44 |
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在许多人印象中， 3岁小女孩似乎与它完全不沾边， 12月3日，从江苏省人民医院得知： 3岁的小女孩妍妍被确诊为乳腺癌 但好消息的是： 经过专家及时诊治，效果良好 已经痊愈出院了！  提到乳腺癌， 中六君就想起很多因此病逝世的人： 「樱桃小丸子」的作者三浦美纪； 歌手姚贝娜、阿桑； 红楼梦林妹妹的扮演者林晓旭 ...... 中六君在此致以惋惜之情！  最新统计表明，平均每10万名中国女性当中，就有37位乳腺癌患者，每年死于乳腺癌的患者约有6万，也就是说，每天有165名中国女性因乳腺癌离世。  乳腺癌已经成为威胁女性健康的“头号杀手”那么，在乳腺癌趋于年轻化的今天，我们该如何预防呢？ 乳腺癌的高危人群 ●本身患有卵巢癌或有乳癌家族史的。 有5％～10％的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中如有患乳腺的，患病风险比普通人群增加2－3倍。 ●初潮早，停经晚。 初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群患乳腺癌风险比普通人群高1－2倍。 ●单身、晚育、未哺乳。 未生育或35岁后才生育的，因缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激。  更年期激素替代疗法或其他激素替代疗法等长期接受雌激素治疗的，患乳腺癌风险会增加 ●长期压力大，心情抑郁。 精神长期处于应激紧张状态、经常熬夜，会导致内分泌失衡，増加患乳腺癌的风险。  良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺増生中年龄较大、病史较长、肿块较大、脚块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变。 ●高脂肪饮食，肥胖。 肥胖人群患乳腺癌风险比正常人高1～1．5倍，乳腺癌扩散风险高2倍。更年期后女性如果超重或肥胖，患乳腺癌几率会增加30％。  1.视诊： 脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊： 双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩，然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。  取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块，注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏，检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。  及时就医！ 1.肿块 2.乳头内陷 3.皮肤溃烂 4.发红／发热 5.乳头溢液 6.小凹点 7.深部硬结 8.橘皮样改变 9.不对称 10.静脉显现 11.硬化 12.局部凹降 三步，有助降低患病风险 1、养成健康的生活方式 不吸烟、不喝酒、作息规律、尽量不熬夜、饮食均衡、不暴饮暴食。坚持运动，不要在电脑前久坐，每隔半小时就起身走走，做做伸展运动，工作之余到户外散散步。少使用含雌激素的化妆品及避孕药。 2、保持良好的心情与心态 这是维持内分泌平衡的关键。遇到烦心事多和家人或好友沟通，凡事不能太追求完美。  建议多自检，一旦发现乳房表面有酒窝样或橘皮样改变，乳房或腋下有肿块，乳头有血或黄色溢液流出，乳头反复破溃等乳腺癌高危症状，需要进一步排查。 为健康，杜绝不良饮食习惯 高脂饮食：长期摄取大量脂肪会储存过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。 酒精：每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45％。  精制蔗糖：蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺的危险因素 烟草：吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。  35岁~40岁的女性：每2－3年接受一次钼靶检查； 40～50岁的女性：考虑每1～2年进行一次钼靶检查 50岁以上者：检查频率应保持在每年一次。  |
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