| 厨爹 | 2018-12-03 14:11 |
慢性皮肤病中，最常见的是青春痘、粉刺，番茄医生介绍一下预防以及饮食原则。 为什么会长出青春痘？ 发生青春期男女身上十分普遍，以饮食为主因。青春痘是一种发生在毛囊皮脂腺的皮肤病，和身体内分泌失调有直接关系。因为雄性激素分泌过于旺盛，皮脂腺受到刺激后出现增生肥大，油脂分泌过度，进而发生青春痘。  饮食不当是主要因素，包括吃太多油炸、海鲜、麻辣、油腻食物。这些食物会刺激皮脂腺，并让它分泌大量皮脂。  慢性皮肤病的饮食原则 维生素家族可以增加摄入，包含维生素A、维生素B2、维生素B6以及含锌、清凉食物。番茄医生认为皮肤病患者还是有挺多可以选择的备选，包括菠菜、牛奶、蛋类、瘦肉、黑木耳、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、梨、西瓜、芹菜、蘑菇、绿豆芽等。  少吃辛辣如姜葱蒜，多食上火；腥味食物包括虾、蟹等;补品补药会加重内热，慢性皮肤病患者不宜选择；刺激食物如烟、酒、咖啡、浓茶等。  高糖食物如巧克力、冰淇淋、白糖等，因为高糖会加速皮脂腺分泌，造成痘痘更难消除。油脂类食物少吃，如动物油。因为油脂会加重内热，还包括肥肉、猪肝、猪脑等隐藏油脂食物也要少吃。 |
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