| wcg112233 | 2018-11-25 08:15 |
虽然说现在已经进入冬天了，不过现在的当季水果还是非常多的，比如说苹果，桔子，柚子，橙子等都是这个季节非常好的水果。俗话说“冬吃柚赛过肉”，在这个季节经常吃点柚子对我们的身体健康非常有利，那么为什么老人们会说这样一句话呢？首先小编先来跟大家分享一下吃柚子的好处。 1、补充维生素C： 日常生活中柚子的营养价值非常丰富，而且它含有丰富的维生素c所以说柚子又被称为“天然的水果罐头”，大家都知道柚子的皮是非常厚的，而且柚子特别容易储存，它可以放很久也不会坏，并且它维生素c的含量比柠檬和橘子都要高，而且经常吃柚子也不会出现上火的现象。  柚子当中还含有一些抗氧化活性成分黄烷酮类化学物，这种物质能够起到一定的预防和延缓慢性病的功效，所以说对于血脂比较高的人群来说，适当的吃点柚子可以有效的促进身体内的脂肪分解，从而帮助降血脂。  3、预防心脑血管疾病： 柚子当中含有丰富的纤维素，所以说经常吃点柚子能够帮助我们促进消化吸收，而且柚子的植物活性成分以及果胶和有机酸的含量都是非常高的，所以说经常吃点柚子还能够有效的降低血液黏稠度，从而减少血栓的形成，并且它能够有效的维持血糖水平，对于预防心脑血管疾病有非常好的帮助。  不论是多营养的东西吃的时候，也一定要讲究量。  柚子同样，它虽然营养非常丰富，但是也不适合大量的食用，我们每天最好吃2到3瓣就可以了，而且在日常生活中对于高血压患者最好就不要吃柚子了，因为高血压患者一般都会长期服用降压药，这样柚子当中的成分就会影响药物在人身体内的代谢，从而减轻药效，使血压人群血压升高，反而不利于身体健康。 |
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