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武当休闲山庄灌水水楼第20期！（回复最少8个汉字，禁止会员评分）
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武当休闲山庄灌水水楼第20期！（回复最少8个汉字，禁止会员评分）
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至尊狼王
2018-12-29 21:59
这个也算是一个好事。
至尊狼王
2018-12-29 21:59
大家只管灌水就行了。
兵马大元帅
2018-12-29 21:59
因人而异，以不感到难受为宜
至尊狼王
2018-12-29 21:59
其他的就不用理了。
兵马大元帅
2018-12-29 21:59
专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰
至尊狼王
2018-12-29 21:59
每天灌水两个小时就行。
至尊狼王
2018-12-29 21:59
两个小时就有六百。
兵马大元帅
2018-12-29 21:59
此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部
兵马大元帅
2018-12-29 22:00
催眠丰胸 招数详解：告诉自己
至尊狼王
2018-12-29 22:00
坚持下去也是不错。
兵马大元帅
2018-12-29 22:00
成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹
至尊狼王
2018-12-29 22:00
老范今晚可能喝花酒去了。
至尊狼王
2018-12-29 22:00
砖头好像也跑掉了。
至尊狼王
2018-12-29 22:00
砖头不会冲凉去了吧。
兵马大元帅
2018-12-29 22:00
这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切
至尊狼王
2018-12-29 22:00
现在只有一只老兵
兵马大元帅
2018-12-29 22:00
超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响
至尊狼王
2018-12-29 22:01
老兵还在，就可继续。
兵马大元帅
2018-12-29 22:01
呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐
至尊狼王
2018-12-29 22:01
这个百楼很快就到。
兵马大元帅
2018-12-29 22:01
两脚底并拢；两膝尽量向下
至尊狼王
2018-12-29 22:01
这个完了还可灌一个。
至尊狼王
2018-12-29 22:01
反正时间也不晚的。
兵马大元帅
2018-12-29 22:01
上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直
至尊狼王
2018-12-29 22:01
再来一个也是可以。
至尊狼王
2018-12-29 22:01
现在网络非常好的。
兵马大元帅
2018-12-29 22:01
用鼻吸气，控制双肩不上抬
至尊狼王
2018-12-29 22:01
跳转回来非常快速 。
兵马大元帅
2018-12-29 22:01
充分扩展胸廓，同时上半身前倾
至尊狼王
2018-12-29 22:02
这样灌水效率不错。
至尊狼王
2018-12-29 22:02
老兵速度相当好的。
兵马大元帅
2018-12-29 22:02
腹部尽量下压；上半身倾至最大限度
至尊狼王
2018-12-29 22:02
基本上每人一桶的灌。
兵马大元帅
2018-12-29 22:02
屏住呼吸；等到憋不住气时
至尊狼王
2018-12-29 22:02
这样下去也是挺好
至尊狼王
2018-12-29 22:02
坚持一下就是百楼。
兵马大元帅
2018-12-29 22:02
边用嘴吐气边抬起上半身
至尊狼王
2018-12-29 22:02
百楼过了，再来一个。
兵马大元帅
2018-12-29 22:02
两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后
至尊狼王
2018-12-29 22:02
老兵继续，就可以灌。
兵马大元帅
2018-12-29 22:02
呼吸过程中可以舒展上腹部
至尊狼王
2018-12-29 22:02
再来一个，就要散伙。
兵马大元帅
2018-12-29 22:02
但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中
至尊狼王
2018-12-29 22:03
明天可以灌过六万。
兵马大元帅
2018-12-29 22:03
呼吸节奏适中，不宜过快或过慢
至尊狼王
2018-12-29 22:03
明天的帖子大概到六万一。
兵马大元帅
2018-12-29 22:03
成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气
至尊狼王
2018-12-29 22:03
这个进度应该可以。
兵马大元帅
2018-12-29 22:03
有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果
至尊狼王
2018-12-29 22:03
今晚灌水，不是很好。
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