| wcg112233 |
2018-11-14 09:23 |
天气冷了，多给孩子吃这早餐，萝卜丸子加白粥，吃了暖心热乎乎，孩子上课更认真，精神更抖擞。
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少是人们的身体健康秘诀。每天吃好一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让家人特别是孩子吃好早餐，是父母的责任与担当，尤其现在天冷。三口之家的早餐，只需要半个钟，全家吃的香喷喷，虽然辛苦点，家人孩子吃的放心、开心，健康是福。 接下来给大家分享这三口之家的早餐！
【白粥】大米洗净，浸泡10分钟，放入锅中，加适量的清水，按煲粥键，时间设置30分钟，白粥就煮好了。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥既有清理胃肠热滞的效果，加上生菜的清热效果，收效自然更佳。
【萝卜丸子】白萝卜去皮、切细丝、放适量粘米粉、香葱、花生油、搅拌均匀。煎锅放油加热、一个个肉丸子放入锅中煎至焦黄即可出锅。一道鲜香爽脆的萝卜丸子就可以开吃了。
【水果】橘子，是南方人的水果，现在吃最鲜甜。现摘的水果，非常甜，很好吃。吃完早餐之后，可以适量的吃的橘子、苹果、冬枣等可帮助消化。还有孩子最喜欢的牛奶，可口而营养。
叮咚香河坊小贴士：三口之家的早餐，你爱吃吗？在家吃早餐，吃的放心，吃的健康，吃的开心。如果喜欢可以点个赞，或者留言一起探讨更多相关的健康早餐吧？
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