医生，我才35岁，怎么一查一身的病，又是高血脂，又是脂肪肝的。
很多人在体检的时候，发现这些异常，往往会非常惊讶，要知道，平时可是一点症状都没有的，之所以将高血脂称之为慢性杀手，是因为在漫长的时间里，它的确不会引起不适，但对健康，却是一点点腐蚀的。
长期的血脂控制不好，时间长了不仅容易诱发脂肪肝，还可能导致动脉粥样硬化，诱发冠心病，高血压和糖尿病。
像小邓这样，才35岁就发现高血脂和脂肪肝，如果他不加以控制，那么50岁以后，罹患这些慢性病的风险就特别大。
可是，如何控制好血脂呢？这里面，饮食最为重要。

第一，长期进行动物性脂肪，是导致血脂升高的最主要原因，动物性脂肪中富含饱和脂肪酸，长期进食，会升高甘油三酯和胆固醇。
第二，长期喝酒，是导致血脂升高和脂肪肝的重要原因，另外，长期喝酒的人，更易出现动脉粥样硬化。
第三，长期进食高糖类食物，是导致血脂升高的另一种原因。
血脂的分解，需要通过肝脏进行，长期的高血脂，导致肝脏不堪重负，随着时间的推移，就可能罹患脂肪肝，35岁虽然年轻，但是因为不注意保持健康的生活方式，所以依然出现了高血脂和脂肪肝。