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姜谷粉丝 2018-11-05 07:31
音乐给予人们无数的功用,它本身就拥有许多治疗的要素。适合的音乐也是一项处方,对我们的生理心理有着很大的影响。听觉由脊髓或脑干和我们全身各部分相连,由鼓膜产生的音波振动,可以和副交感神经相应,以便调节和控制身体各器官的运作。音乐的音高、强弱、节奏、音色会影响心理生理的节律,于是有了音乐疗法。
以乐为药,古已有之
  
实际上,古时的人们就意识到了音乐的治病作用。楚国的一位太子久居深宫,患了神经衰弱,就是请医生用音乐配合针石之术治好的。埃及人把音乐称作灵魂的医学,所罗门王得了忧郁症,不是请名医开药,而是坐下来聆听宫廷音乐师的竖琴声。
  
曾有专家观察到并证实,音乐对人的情绪、新陈代谢、能量、血压、呼吸及脉搏的影响都能产生积极的影响。原来,人体细胞总是在不停地微微振动,健康的人全身的细胞微振都很和谐,就像许多歌者在一起欢快地大合唱。而音乐则是一种声波振动,这种振动如果和细胞同时产生共振,那就像声波在轻轻地按摩着细胞,人自然而然产生了一种微妙的快感。同理,如果人体机能失调,体内微振不正常,我们不妨有目的地去选择音乐,借音乐的力量调动细胞的微振,使人在这种辅助治疗下恢复健康。
  
音乐疗法还体现在人的心理层面。音乐家创作作品时,也在乐符里注入了自己的情感和思想。当聆听到这些音乐时,人自然被艺术家贯穿其中的宏大壮阔的激情、爱与忧伤所感染。所以总说贝多芬的音乐使愁苦的人快乐,胆怯者勇敢,轻浮者庄重,这就是音乐激发了我们内心最深沉而优美的情感。这样的音乐同时也转移了人的负面注意力。比如《月光奏鸣曲》风格清纯,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,如果疲累了一天的家人能够在回到家中时听到这首曲子,肯定能淡化白天快节奏的工作竞争和压力带来的种种郁闷、烦躁等不良情绪。
  
听音乐也有禁忌
  不要空着肚子听进行曲——人在空腹时,饥饿感觉很强烈,而进行曲具有强烈的节奏感,加上铜管齐奏的效果,听到后受步步向前的驱使,会加剧饥饿感。
  不要吃饭时听打击乐——打击乐一般节奏明快、铿锵有力、音量很大,吃饭时欣赏,会导致心跳加快、情绪不安,从而影响食欲,有碍食物消化。
  不要生气时听摇滚乐——人生气时,情绪易冲动,常有失态之举,若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐,无疑会火上浇油,助长怒气。
  不要睡前听交响乐——交响乐气势宏大、起伏跌宕。睡前听此类音乐,会令人精神亢奋、情绪激动,难以入睡。
  
音乐疗法三大注意事项
  放音乐时,最好选择或创造一个优雅宁静的环境,使身心沉浸于乐曲的意境之中。
  注意控制音量,一般40-60分贝即可,用于安神的话还可更低一些。
  同一疗法中,乐曲要经常调剂,换换口味,以免使人感觉单调乏味。
  
音乐四疗法
  下面是心理专家根据人们不同的性格和情绪特点设计出的4套音乐疗法,可以根据不同情况自由选择。
  
1、安神镇静法:选择具有舒缓、低慢、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲,以收安神定志、镇静安眠等效果,如果近来你的家人心情偏激、焦躁不安,可以选择这套音乐疗法。常用的民族乐曲如古筝独奏《春江花月夜》、二胡独奏《月夜》、高胡独奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。
  
2、养心益智法:这套疗法着重在于养心,故乐曲的选择上选听古典音乐为主,如内容健康的宫廷音乐、民族乐曲等,以抒情、典雅、富有生气、令人奋进为原则。常用的乐曲如《阳关三叠》、《春江花月夜》、《江南丝竹》、《空山鸟语》等。也可适当选听一些流行乐曲,原则上与上述一致,而应力避那些令人意志消沉的“靡靡之音”。如果近来体疲身虚,记忆力衰退,也可以选用以前喜爱听得一些音乐或歌曲。
  
3、兴奋开朗法:选择节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲,以振奋精神、愉悦心情,主要用以治疗情绪抑郁,或调节家人的情绪,缓解精神紧张。通常使用的民族乐曲如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《假曰的海滩》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等。
  
4、娱神益寿法:这套音乐疗法重点在于使人养成高雅的情操,豁达的胸襟,开朗的性格,此乃防病抗衰、延年益寿之根本。乐曲的选择宜以典雅的传统乐曲为主,其格调不单一而宜多变,一曲中兼具明快、欢畅、安静、沉思等意境。常用的乐曲有《颐真》、《梅花三弄》、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《潇湘水云》等,另外可配合一些反映天地人间生机盎然的自然音乐,如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》等。
  
世界名曲音乐疗法
  忧郁时可选用莫扎特的《b小调第四十交响曲》或西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》;急躁和渴望时可选用海顿的《皇家焰火音乐》,或罗西尼的《威廉·退尔》,或鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》;催眠可选用莫扎特的《催眠曲》,或门德尔松的《仲夏夜之梦》,或德彪西的钢琴协奏曲《梦》;希望明朗、轻快时,可选用巴赫的《A大调意大利协奏曲》,或斯特劳斯的《蓝色多瑙河圆舞曲》,或比才的《卡门》组曲。
  
设想一下,有时候,如果你在家里,在不同的生活环境中,有意识地根据我们的提示放一些音乐,不但有利于你和家人的健康,而且有可能对一些疾病有潜在的治疗作用。
  
30岁的Alice不幸在一次交通事故中受了重伤,昏迷不醒。一个精神病学专家从她丈夫的口中得知,Alice是个腼腆的人,但却是流行歌曲的爱好者。于是,医生开出了一张独特的处方——每天为Alice不停地播放流行歌曲。两周后,Alice终于在歌声中睁开了双眼,身体恢复功能,最后完全康复。

沙漠之虎 2018-11-06 07:33
音乐治病?看过一点这方面的报道,详细的没有了解过。


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