| wcg112233 | 2018-10-24 12:05 |
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有趣，简便，易学， 让孩子爱上吃早餐就这么简单  柿柿如意 深秋时节，柿子熟了。 一颗颗熟透的橙色果子， 在秋阳的浸润下， 饱满盈实，娇艳欲滴， 如同一只只暖红的小灯笼， 于醉人的秋风中， 摇摇欲坠， 让人十分欢喜。 柿子，为古代很多画家所喜爱的题材之一。 柿子在国画中所代表美好寓意也很多， 火红的柿子象征着红红火火，一片丹心。 柿柿如意  材 料 大 揭 秘 主盘：柿子+黑芝麻酱 方盘：馒头+豆子炒香肠 碗：杂粮粥 主 盘 造 型 ■选两个大小适中、红润的柿子直接装盘；  ■ 用小楷笔蘸黑芝麻酱画出柿子树的枝叶及可爱的小蚂蚁；   ■ 主盘造型就完成了。  香肠炒豆子 【 材 料 准 备 】 香肠 300克 / 雪菜 150克 毛豆 500克 【 辅 料 准 备 】 小葱 2颗 / 干红辣椒（视情况） 3个 料酒 3ml / 香油 适量 盐5克 / 蒜 3瓣 ■ 将毛豆剥出来后洗净备用；  ■ 香肠切片炒熟；  ■ 锅内入少量油，下入葱蒜和干红辣椒爆香后下入雪菜和断生的毛豆翻炒，之后加入香肠一起炒熟加调料；  ■ 出锅装盘，馒头做法（参考第300期）。  杂粮粥 【 材 料 准 备 】 红皮花生 10g / 绿豆 10g 小米 20g / 燕麦米 15g 黑米 10g / 黑豆 10g 红豆 10g / 薏仁米 10g 【 辅 料 准 备 】 水 适量 / 糖 适量 ■ 将食材洗净后倒入锅中（如果有时间，提前一晚泡好口感更佳）；  ■ 倒入水，选择煮粥键按钮开始熬煮；  ■ 省时方便又营养的杂粮粥就做好啦。  今天的早餐你学会了吗？  ▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间 让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨 |
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