| wcg112233 | 2018-10-16 08:33 |
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“一场秋雨一场寒。”近日来，由于几场秋雨的光顾，重庆的气温开始急转直下。许多朋友也急忙换上了更厚的服饰。而在传统医学里有着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法。那么，时下正值秋季，我们要如何科学地冻一冻才健康呢？ 秋冻可以顾护阳气 适合身体素质好的人  然而，现代人容易体质偏寒，表现是脾胃虚阳气弱的症状，大多都不适合“秋冻”。他指出，“秋冻”只适合身体素质好的人，老人、小孩及体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”，因为这类人阳气本来就不足，根据温度适时添加衣服保暖才益于他们固护阳气。 秋冻原则 要凉而不寒  他表示，秋冻的原则是，使身体略感凉意，但不感觉寒冷。体质好的儿童也可以秋冻，根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”，使其逐渐适应。 身体这5个地方“冻”不得 宋教授表示，“秋冻”也并不是全身各个器官都要冻，身体有这5个部位千万不能冻着了：  2.颈部也要注意保暖，否则颈部血管收缩，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。 3.腹部保暖也至关重要，因为肚脐皮下没有脂肪，容易受风寒侵入。肚脐一旦受凉，腹部腹泻在所难免，若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。 4.人体的各个关节部位应特别注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装、短装，腿部会因风寒的侵入耳出现发凉、麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。 5.脚部，因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，人们常说“脚冷，则全身冷。”全身若冷，病邪也会乘虚而入。 平日手脚冰凉的人 不宜秋冻 “秋冻”也并非人人适宜，宋教授提醒，平常“轻易气短、爱喘大气、手脚冰凉、脾胃不好总腹泻”的气虚、阳虚体质，自我体温调节功能减退的体质虚弱人群，不太适合“秋冻”。抵抗能力较弱的人群，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病，应注意气温变化添加衣服。 |
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