| wcg112233 | 2018-10-15 08:39 |
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早餐吃什么真是个头巨疼的问题啊，对于老妈子来说多省点时间做早餐，简直是奢侈啊！ 既要快手又要营养均衡，那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧！  咬上一口Q弹嫩滑，浓浓的奶酪香，兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。  给宝贝当早餐，再配上一碗黑芝麻核桃糊，蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少，满满的元气早餐轻松get√ 又是不错的手指食物，宝宝们都会很喜欢吃，肯定能瞬间俘获我们的小宝贝们。 - 奶酪肉松厚蛋烧-  食材准备：鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克（全家人份，可以增减食材哦） 操作时间：15分钟  1. 胡萝卜、青椒分别切成小丁。  2.鸡蛋打入碗中，加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~  3. 用筷子将所有的材料，不停的搅拌均匀。  4. 不粘锅开中小火，刷上薄薄的一层油，先倒入1/3的蛋液晃均。  5. 直接在锅里把小饼卷起来，慢慢的从一端卷起。  6. 卷好的蛋卷，推锅中的一侧，继续倒入1/3蛋液。  7.撒入海苔肉松卷起。   9. 煎得凝固为止，然后把蛋卷继续卷起来。 奶酪尽量挑选“原制奶酪”还有关注配料表，钠含量越低越好。挑选的小技巧，在公众号后台的对话框里回复“奶酪”就可以看到啦！  10. 继续小火把蛋饼煎熟，厚蛋烧这就做好了，切成适合宝宝的小块。  大家一直在关注无添加的海苔肉松，基础的测评和考察已经完毕了。很快就和大家见面了，不要急，我会随时在我的店铺“君君用心选”和大家汇报进度的~  奶酪肉松厚蛋烧 |
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