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wcg112233 2018-10-11 08:29
人们的生活质量提高,在饮食上也多样化起来,但是随之而来的是慢病的发病率也随之上升,人们的健康指数确实呈现出下降趋势。

糖尿病,一种以高血糖为特征的代谢性疾病,会导致各种组织,尤其是眼、心、肾等人体重要器官的损害以及功能障碍。这种慢性代谢性疾病现在呈现出发病率高、年轻化等特点,生活质量也受到不同程度的影响。
但是糖尿病病人也会有工作、学习和生活,难免会有应酬有聚会,往往会吃得过多,有血糖升高的危险,事后再通过药物进行控制,往往是得不偿失。

糖尿病人群要是吃得好,喝的好还可以有一个快乐的生活,应该注意些什么呢?
1、糖尿病人到底能喝酒吗?
酒精可以抑制体内重要的生化反应——肝脏的糖原分解与糖异生反应,人在饥饿的时候这两个反应也会产生重要的作用。它们通过肝糖原或者是体内储存脂肪进而发生反应,释放入血从而保持血糖的稳定,所以空腹喝酒不利于血糖的稳定。
酒精不但会对肝脏有所损害还会干扰肝脏对血糖的控制。如果在服药期间、血糖不稳定期或者是已经有并发症,这时候应当戒酒。
如果糖尿病患者的全身状态良好,可以选择适当饮用低度红酒或者干白。

2、糖尿病人到底能喝粥吗?
很多糖尿病患者比较偏爱喝粥,尤其是年龄稍大一些人群,更是觉得粥是他们日常饮食中不可缺少的一部分。但是很多人认为糖尿病人群是不能喝粥的,其实只要注意以下几点是没问题的。
选择粥的时候尽量选择生糖速度较慢的谷类作为原料,比如说粗杂粮豆类就是首选;其次尽量缩短烹调时间,长时间的煮粥会让谷类中的淀粉糊化得非常充分,会加快机体的消化吸收速度,餐后血糖也会升高的比较快;
在喝粥的同时就要减少其他主食的食用量了;还要注意果蔬、豆制品等的搭配,既摄入了更多的营养,又避免了血糖升高速度较快。

3、糖尿病人到底能吃水果吗?
水果中富含人体所需的多种营养元素,对人体的健康有着非常重要的作用,餐后水果也成为就餐之后的首选。
但是要注意不要根据口感去选择水果,很甜的水果含糖量不一定就高;看最近的血糖是否较为平稳,如果波动较大建议最近不宜食用水果;还要控制食用量,切不可看到新鲜可口的水果就忘乎所以。

沙漠之虎 2019-01-29 21:54
糖尿病人还是不要喝酒

marshalhan 2023-10-17 23:19
尿酸高怎么办?一直头疼这个,据说吃葵盘,不知道有效没有。


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