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厨爹 2018-10-05 14:35
肾虚常与不注重饮食有关。尤其是男性肾虚,更应当选择食物,善加利用才可以远离肾虚困惑。

1、高维生素
维生素C可以延缓精子老化,让其更具有活力。男性30岁以后,精子质量开始下降,正应当积极摄入高维生素食物,比如橘子、芦笋、奇异果等,而且它们还可以促进肾上腺皮质素分泌,有利缓解压力。

2、大蒜
大蒜对男性的功劳十分显著,因为它能够促进维生素B吸收,帮助糖类代谢,充分的缓解男性疲劳感。同时,大蒜的强杀菌性可以提高抗病水平,挡住外来不利致病因素。富含硒元素,是一种抗氧化性很强的物质,间接改善男性体质。

3、海鲜
因为男性精液主要有锌元素组成,要想提高精液质量,就要增加含锌食物摄入。包括生蚝、虾蟹等都含量大量锌元素,就能够提高精子质量,又可以帮助性功能恢复。

4、绿茶
所含天冬氨酸,有很好的缓解疲劳感、利尿功效;谷氨酸能够延缓衰老;维生素C有利预防感冒、滋润肌肤作用。另外,绿茶还含有咖啡因,可以提神;黄酮类化合物有利降血压。

5、深海鱼
例如金枪鱼、沙丁鱼等都是深海鱼,适合高血脂症、中风患者作为食疗食物。番茄医生提醒,每周2-3次鱼类摄入不可以少,有利保护男性心脏,还可以降低多种癌症风险。

6、全麦面包
人体离不开维生素B族,它们可以增强代谢能力,缓解压力,稳定神经系统作用。包括全麦面包、小麦、燕麦等都富含维生素B族,而且全麦又是复合性食物,有利缓解男性压力、紧张、焦虑。

沙漠之虎 2019-01-29 21:23
深海鱼,口味不错


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