一日三餐中,早餐是最重要的一顿,它能提供人体所需要的营养,不吃午餐和晚餐可以,早餐是必须要吃好的,而且还要吃些营养丰富的,最好有主食有饮品。很多年轻人总是养成晚睡晚起的习惯,早餐基本上都是不吃的,常此一往,就会得了胃病,想要再去养胃已经是困难重重的了。 作为家庭主妇,主要任务就是要照顾好一家人的饮食。我为早餐准备的花样会更丰富一些,一般我会准备一些主食,再加上粥或者牛奶之类的饮品,让家人吃着舒服暖胃。现在秋凉了,韭菜开始变得鲜嫩好吃,9月的早餐我经常会用是韭菜做些主食,我们家最馋的是用韭菜做的煎包,只要做了一家人总会吃撑,每次要做2锅才够吃呢。您的早餐吃什么呢?如果还没想好,来随着我一起做它吃吧,准保您喜欢!
【韭菜猪肉煎包】 【用料】: 面粉500克,猪肉馅200克,韭菜300克,玉米面5克,面粉5克,酵母5克,料酒2勺、酱油2勺,五香粉0.5克,葱1棵,姜1块,花生油4勺,芝麻油1勺,盐半勺 【做法】: 1、 猪肉馅中加入料酒、酱油、五香粉、葱姜碎,花生油,芝麻油、盐拌匀腌制半小时 2、 酵母用水化开,倒入面粉和成光滑的面团,上面盖上保鲜膜等待发酵 3、 韭菜择洗干净 4、 发酵好的面团 5、 将韭菜切碎 6、 将韭菜碎倒入肉馅中拌匀调成馅 7、 面团取出揉揉排气,切成小剂子,擀成边缘薄中间厚的面皮 8、 放上馅包成小包子 9、 全部包好放在锅拍上醒一会儿,上面盖上笼布防止干皮 10、平底锅中倒入少许油,端起锅使锅底油铺开,将包子放在上面略煎 11、 将玉米面和面粉加水调成稀一些的面糊水 12、将面糊水均匀的倒在包子上,盖上锅盖 13、开小火,等煎至水分没有了,底部已经金黄就可以用铲子将包子铲起,再略煎上面 【小贴士】: 1、猪肉馅调好要先腌制一下;2、包子包好后先醒一下再入锅煎;3、调面糊水时,玉米面和面粉的比例是1:1,不可调的过稠;4、倒入面糊水后要开小火等水分收干,底部金黄就好了。
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