| wcg112233 | 2018-09-25 08:24 |
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1、减肥做法 材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整份量，喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)。 做法: 1、香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。 2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。 香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。  1、早餐喝 1～2杯，轻松瘦下来。 对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。 2、晚餐前喝效果加倍。 晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。 3、感觉饿时喝，不会累积节食。 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。 饭前一根香蕉，太厉害了!可是知道的人太少了! 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉哦! 因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。  |
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